|贴子

2011-10-21
5个月，我的减脂增肌历程，完整暴图健美吧
第1天 第30天 第50天 第75天 第90天 第100天 第115天 第125天 第150天 没了，以前看健...
• 
• 
• 
2011-10-08
今天第一次拍手臂，看着感觉蛮好的健美吧
对于不练手臂的我，能有这个状态我已经很满意了，过段时间准备加入手臂、肩、背的锻炼...
• 
2011-10-07
看图猜胸围拉。。。健美吧
正在努力雕琢线条中。。。
• 
2011-09-24
刚刚跑完步爆个照，体脂在一天天的降，腹肌快呼之欲...健美吧
估计再努力2个月就能看到六块腹肌了吧，唉就是下胸稍微还有点赘肉。。。
• 
2011-09-15
胸肌中缝下面右边缺了一个角能补救吗？求大肌霸指教...健美吧
RT
2011-09-12
昨天练双杠无意间隐约看到右胸正中在用力时居然出现...健美吧
RT
2011-09-11
系统锻炼110天了，看一下效果吧各位大肌霸们健美吧
这是三个多月前拍的
• 
• 
• 
2011-09-10
今天拍了张不穿衣服的，大肌霸们看看那里不足，随便...健美吧
我只练胸和腹，侧重有氧，差不多三个半月了，很努力三天一个循环跑步跑得很勤快，减了...
• 
• 
2011-09-08
减脂期间喝点蜂蜜可以吗？有木有人啊进来帮帮忙啊健身吧
RT
2011-09-08
请教个问题，减脂期间早上和晚上稍微喝点蜂蜜可以吗？健美吧
RT
2011-09-08
今天拍了照全身照，大肌霸们看看穿上衣服有没有像是...健美吧
• 
2011-08-13
减脂，不能算成功，但小有所成（有图）轻喷健身吧
本人5月21日买的跑步机，还买了引体向上架 和卧推床 仰卧起坐架 杠铃 哑铃等，在家里...
• 
• 
2011-08-08
两个半月，力量有氧相结合，维度体重掉了很多健美吧
一天胸肌，一天腹肌加有氧，一天纯有氧，基本如此循环 偶尔会练一下左手和背，今天早...
2011-07-13
我的私人小健身房（爆照）健美吧
由于晚上没时间基本是8点多开始锻炼的到健身房时间上也来不及了，因为场地关系所以只...
• 
• 
• 
2011-07-12
身高178左右，有腹肌的朋友进来一下健美吧
如果你身高178左右，能看到腹肌 请留下你的体重和纬度，谢谢了 我参照一下看看 谢谢了
2011-07-11
发张背，指教健美吧
背三天练一次，大概半个小时左右，最近刻意晒黑了 没有珠圆玉润的效果了吧？体脂还是...
• 
• 
• 
2011-07-04
擦，昨天转悠到了2点也不见人，手机也打不通，我真SB健美吧
昨天去了哪里，然后手机打不通，人也没碰到，害得和一帮兄弟吃夜宵到2点多，麻痹的我...
2011-07-02
想练成这样的哥们请举手（图）健美吧
• 
2011-06-27
大肌霸头衔怎么获得，求教健美吧
2011-06-27
我是大肌霸了，爆哥二头图健美吧
刚办公室摄像头拍的太阳大没拉窗帘
•