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2017-11-27
臂圍比賽，最多只有43CM健美吧
在香港的商場看到
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2017-09-30
健美吧有當刑警的嗎？沒時間練嗎？健美吧
自己也是沒時間練，看著之前練的力量和肌肉慢慢掉，內心是很難受的
2017-07-25
上半身好怪，我一星期健身房練2次，怎救？健美吧
我想向街頭極限健身發展， 所以健身房1星期練2天，其餘日子到公園練，我頗喜歡到室外...
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2017-06-10
我是在健丑吗？健美吧
我快被自己笑死了 练了2年，练了什麽。。。
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2017-05-29
5x5 不爛，但我用了都很爛，怎麼辦？ 完全入門不了...力量举吧
2016年5月深蹲60公斤，用5X5 练到9月份增加到100公斤5下 后来为了当警察，跑步了3个月...
2017-03-24
輪班工作的你們怎麼堅持健身的？健美吧
剛加入輪班大軍，頗辛苦的 怎麼堅持？ 怎麼練怎麼吃？ 能分享想法嗎？
2017-02-19
停練了4個月，5x5 計劃要重新來過嗎？直线健身吧
原本能蹲100kg 5下, 後來只能蹲80公斤1下 怎麼辦？
2017-02-19
停練了4個月，怎麼重新健身?健美吧
練了一年，現在停練4個月， 原本能做引體8下，現在只能3個了 發不上力，怎麼練?
2016-12-26
一星期练1-2次的计划，大家怎么看?健美吧
因为要进部队训练，只有星期天放假，星期六也难以抽空 我的深蹲重量是每星期掉10公斤...
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2016-12-18
1星期練1次，怎漲力量？力量举吧
因為工作關係，有4個月1星期只能練1-2次， 我目標是力量舉，短短3星期深蹲掉了25公斤...
2016-12-18
一星期只能練一天，力量能漲嗎？健美吧
深蹲由100公斤掉到80公斤 我因為要一星期有五天「坐牢」，放假才能做
2016-11-15
计划做到一半停了，怎麽办？ 心痛到爆炸健美吧
线性计划才进行到一半，就要进部队营训练4个月，只能在星期五六日下午练了。在进营前...
2016-11-15
深蹲架上做弯举是什麽心态？健美吧
彎舉這麼多種，健身房也有小型槓鈴，但健身房就只有1個蹲架
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2016-10-30
我深蹲没太大问题吗？ 左边的片掉出些力量举吧
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2016-10-29
舉高雙手會椎骨彎健美吧
是什麼問題？
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2016-10-25
做有氧会影响力量吗？直线健身吧
跑10分钟累到要停下来的水平 我练了SL 5x5 4个月 昨天跑了15分钟，今天连100公斤深蹲...
2016-10-22
請教低杠深蹲需要屁股坐後嗎？力量举吧
100公斤低杠，坐後只能做1下 而坐下就可以蹲3下。。。
2016-10-21
2.5公里跑13分钟和练力量具有冲突吗？健美吧
因为职业需要，每年都要测跑速 但我兴趣是力量举，想硬拉200公斤，深蹲150公斤
2016-10-19
用過8小時手臂訓練，16杯蛋白粉練法沒？健美吧
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2016-10-11
各位吧友，有用过这些计划?健美吧
目前用Stronglifts 5x5 感覺良好，深蹲deload 了1次，估計用8個月 Starting Strength ...
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