|贴子

2020-09-24
高肘岸上必练动作游泳吧
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2020-01-01
2020第一贴，打腿！游泳吧
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2019-12-31
2019最后一练，单臂异侧，终于不喝水了。游泳吧
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2019-12-31
2019最后一游，纪念一下。录视频时候已经游了90分钟...游泳吧
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2019-10-22
经常有人说髋驱，但迄今为止没有一个人说明白髋驱到...游泳吧
经常有人说髋驱，但迄今为止没有一个人说明白髋驱到底怎么回事。 我认为自由泳的滚动...
2019-10-17
自由泳练习记录贴游泳吧
开贴记录一下自由泳练习体会。 体会到了， 或者想到了就记录一下。 纯个人体会。 无关...
2019-10-15
结合练习体会，自由泳的练习阶段我是这么来分的，纯...游泳吧
结合练习体会，自由泳的练习阶段我是这么来分的，纯个人认识，比较肤浅。欢迎指正。 1...
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2019-10-14
结合多年练习打腿体会，我来说一说自由泳打腿练习的...游泳吧
结合多年练习打腿体会，我来说一说自由泳打腿练习的几个必须坚持的姿态与动作。仅仅是...
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2019-04-28
自由泳打腿恢复练习。共600米。100米慢打，4X50米中高游泳吧
自由泳打腿恢复练习。共600米。100米慢打，4X50米中高速2分钟包干，每个1分钟。6X25米...
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2018-11-14
50m 中快频浮板自由泳打腿，中老年纯业余游泳吧
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2018-10-27
鞭腿的发力与运动轨迹（成人业余爱好者打腿练习请进...游泳吧
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2018-10-25
直腿，高频，小幅 ，轻打。 （成人健身游泳自学）游泳吧
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2018-10-23
直腿+高频 = 鞭腿游泳吧
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2018-10-22
自由泳打腿为什么要总直腿打腿开始练习 （ 成人自学...游泳吧
最近大家对打腿争论比较多。 比较集中在到底要练习鞭腿还是棍腿暴打。相信有很多泳友...