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2023-12-02
【日记】231202|减肥其实也没那么难，坚持住就行了减肥吧
已经减肥45天了，一共减掉了32.20斤，说不苦是假的，每天少吃，还有每天运动，都是咬...
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2023-11-05
【日记】231105|欺骗餐也吃了，但还是卡平台，以经...减肥吧
到底是那里出了问题，运动是三休一的，45分钟有氧,有没有大佬支一下招
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2023-10-27
【日记】231027|大神们从101公斤减到93.7公斤，现在...减肥吧
早上半根玉一个鸡蛋 中山青菜鱼鸡胸肉 晚上西兰花鸡胸肉 而且晚上还40分钟有氧 这几天...
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2023-10-16
我身高179体重202斤，想减到140斤减肥吧
平时放纵式饮食，经常晚上管不住嘴，点外卖,经常喝饮料，也不怎么运动，导致体重爆增...