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2017-05-07
【日记】170507|选对主食有利于减肥哦减肥吧
选择低碳水化合物为主食，做到主食多样、粗细搭配，少吃白饭、面条、馒头等主食。糙米...
2017-04-24
【日记】170424|长时间坐着会导致下身肥胖减肥吧
现在很多上班族在椅子上一坐就是八个小时，甚至更久。这样会造成淋巴循环不畅而导致水...
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2017-04-22
合理膳食改善油性皮肤深圳吧
许多女生都会为面部容易出油而烦恼，尤其到了夏天，T区更是成了“重灾区”。为了解决这...
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2017-04-21
【日记】170421|吃碳水化合物会长胖，这个锅我不背！减肥吧
提到碳水化合物，很多妹子就联想到“长肉”和“发胖”，尤其是快要进入夏季，减肥的神经绷...
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2017-04-19
【日记】170419|看起来很健康的轻断食正能减肥吗减肥吧
四月减肥正当时，有朋友问我“断食”减肥可行吗？有损健康吗？ 即每周五天正常饮食，两...
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2017-04-18
【日记】170418|健康身体也需要好的脂肪减肥吧
脂肪也有好坏之分。脂肪其实是亦好亦坏的产能营养素，坏的脂肪不仅造成肥胖，还会提高...
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2017-04-17
【日记】170417|反式脂肪酸：坏脂肪，最好不吃减肥吧
很多食品里都使用的人工氢化植物油，很难被身体识别，极难被代谢出体外。这些脂肪酸日...
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2017-04-16
【日记】170416|管住嘴，迈开腿，为什么还有人也不瘦？减肥吧
有人天天健身练练练，可是总也瘦不下来？其实，可能是你吃得不对！以为不吃就能瘦？其...
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2017-04-15
【日记】170415|对节食减肥说不减肥吧
减肥需要创造热量缺口并且摄入均衡营养的食物，减肥期间摄入能量小于消耗能量学300～5...
2017-04-15
对节食减肥说NO深圳吧
减肥需要创造热量缺口并且摄入均衡营养的食物，减肥期间摄入能量小于消耗能量学300～5...
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2017-04-11
春困赖床，错过早餐减肥吧
俗话说春困秋乏，一到了这个时节小伙伴们总是每天瞌睡连天，早上赖床也变得越来越频繁...
2017-04-09
早餐是什么好呢？深圳吧
俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这句话不是没有道理。早餐吃什么好呢？早餐需...
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2017-04-08
【日记】170408|脂肪率是什么鬼？减肥吧
脂肪率，也就是体脂率，指的是身体成分中脂肪组织所占的比率，它能清晰地反映出人体脂...
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2017-04-07
【日记】170407|【增强免疫力，多吃含维生素C的食物 】减肥吧
春季气温变化大，冷热刺激可导致机体免疫力下降，维生素C的好处在于能提高身体免疫系...
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