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2024-12-06
分析一下为什么10号出成绩一建吧
30号才改完，周一收到相关材料，众所周知周一一般不做事，周二开始处理，3个工作日处...
2024-11-16
半马pb了，半个月提升迅猛，希望首半马135跑步吧
还有23天，加油备战了。
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2024-11-14
减重10%，成绩能提升10%么马拉松吧
如题，160胖子。有肥肉。能科学减的话，肥肉减了，肌肉应该不会掉太多。减到145斤这样...
2024-11-03
总跑量280，大PRO看一下36天有望140不跑步吧
上次发帖被喷做梦。这周努力训练40公里。周末搞了一次lsd，提升了点成绩又。还有36天...
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2024-10-29
十二月初首次半马，这个总跑量，练个月有希望140么跑步吧
如题，准备开启赛季。专心跑步了，目标半马前完成200公里，lsd为主，穿插间歇。极化训...
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2024-09-08
公共课往年有偷偷加分的么一建吧
麻了，经济78 法规92，特么管理74。。。。明年实务又要重来了么
2024-07-14
跑步心率过高，继续堆有氧么跑步吧
每次保持预计的有氧配速，后面心率总会不由自主高上去，今天630左右的配速，还是心率...
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2024-06-18
5000左右轮组推荐公路车吧
如题？这个价格是不是自编性价比最高？
2024-06-14
各位大佬，rs8尺码怎么选公路车吧
如题，自己测量的，不穿鞋身高180，跨高86（不穿鞋 脚分开跟肩齐宽，然后书定上来，...
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2024-06-11
有双修的么？为啥跑步心率这么高了跑步吧
如题，最近99%的运动量在骑车，长距离和短途成绩都提升了不少，心率也降下来了，爬龙...
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2024-05-18
终于公吧入门了，有氧不停脚🦶百公里30公路车吧
虽然心率略微偏高了一点点🤏，基本在有氧的阈值了，这天太热了，希望下次早点起来。入...
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2024-04-23
心率没爆，腿酸的不行了公路车吧
如题，是力量差了么。最近都在堆有氧，昨天骑之前，周日刚刚有氧百公里结束
2024-04-21
挑战公吧入门失败，继续无脑多堆有氧吗公路车吧
早知道上绿道再开始计了，一开始几个红绿灯耽误了3 4分钟，不过还是菜了点，离关门差8...
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2024-04-15
一周12小时简易训练，这样安排合理么（心率版）公路车吧
如题暂时买不起功率计，搞了个心率训练计划，用阈值心率来训练，这样可以不，有没有地...
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2024-04-13
60公里均速31.28，百公里30是不是没问题了公路车吧
惯例周末的有氧训练，本来今天想挑战百公里30的，结果起来晚了，七点半得给孕妇做饭去...
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2024-04-10
天气热了，骑行还是规矩点吧，各地都开始关注了感觉公路车吧
昨天杭州天气好好，一堆人骑车，基本上每个群里都有一起小事故，美女坝几百人，龙井一...
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2024-04-07
无风200W能多少均速平路公路车吧
看吧友好多170多瓦就有35均速，然后本地有个骑友（大体重）是PP SL装了功率计，他给我...
2024-03-22
破风架跟爬坡架收益差多少公路车吧
如题，平路巡航35-40，能差10瓦收益不，目前tcradv3九代，换pp能快2均速不？
2024-03-13
先这样骑，还是还有高性价比的升级地方公路车吧
如题，车是9代圈刹tcr，目前升级了105夹器，da线管，大石的3d打印坐垫，gp5000外胎，t...
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2024-02-26
3月17半马，进2还有希望么？跑步吧
今天跑了下，成绩提了点但是心率也提了，心率一直很高，咋整。然后下个月是不是得跑两...
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