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2020-11-21
瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人瑜伽吧
简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益，今天，小编分享一套简单的瑜伽基础热身，特别...
2020-11-20
为什么练瑜伽的人不会抑郁？瑜伽吧
导读: 坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方...
2020-11-19
哪些瑜伽体式，让你觉得这辈子都做不了？瑜伽吧
今天推荐几个Instagram上的瑜伽大咖，他们创新体式，测试自己的极限。很多体式我们永...
2020-11-18
那些年，被误会的瑜伽......瑜伽吧
多年来 我一直以为 瑜伽 “就是慢” 亲爱的，瑜伽不是要你慢 而是在快中找到节奏 “就是...
2020-11-12
瑜伽扭转体式，真的可以排毒吗？瑜伽吧
上瑜伽课的时候，特别是哈他瑜伽课，节奏比较慢的时候，老师会解释正在做的瑜伽体式的...
2020-11-11
练瑜伽，核心力量真的不仅仅是腹部力量，一定要知道！瑜伽吧
说到核心，大部分人只想到腹部的肌肉，髋屈肌的力量经常被忽略。 髋屈肌连接了身体上...
2020-10-31
四步挑战瑜伽高级蝗虫式，你做到第几步？瑜伽吧
今天给大家介绍蝗虫体式，相信很多初学瑜伽的小伙伴肯定不知道，蝗虫式是模仿蝗虫伏在...
2020-10-17
这样用瑜伽砖打开背部，特别有效！瑜伽吧
想要打开上背部，用上瑜伽砖是最好的选择。瑜伽砖可以给你额外的支撑，加深上背部的后...
2020-10-16
“无痛”开髋2步到位 , 清理骨盆垃圾 , 滋养卵巢还能...瑜伽吧
不管你的瑜伽练习了多久？相信大多数人都会执着于一件事，那就是---开髋，可是很少有...
2020-10-15
臀线一上提、腿长5cm！8个瑜伽体式，打造完美翘臀！瑜伽吧
其实，当臀翘了，在视觉上就能显腿长！ 今天，分享一套美臀序列给大家，一定要坚持练...
2020-10-14
简单 6 个瑜伽动作，就可以缓解身体各种不适，一定...瑜伽吧
经常练习瑜伽体式，可以改善身心健康，特别是对于现代人，由于工作等各种压力，生活中...
2020-10-13
你又“瑜伽代偿”了? 别让瑜伽越练越伤“毁”了你！瑜伽吧
练瑜伽时，我们会经常听到老师说：“你这个体式做错了，会让身体代偿的。” 代偿到底是...
2020-10-12
适合秋季的14套瑜伽序列，不同主题，让你的练习不重...瑜伽吧
分享14套经典主题的瑜伽体式序列合集，分别根据不同的人群及需求，将瑜伽体式做了功能...
2020-09-15
每天睡前练习这样一套床上瑜伽，千年老腰再也不痛了…瑜伽吧
现代人，由于久坐又缺乏运动，腰部和下腰背部肌肉很容易僵硬，血液循环不畅，畏寒，形...
2020-09-14
每天睡前练习这样一套床上瑜伽，千年老腰再也不痛了…瑜伽吧
现代人，由于久坐又缺乏运动，腰部和下腰背部肌肉很容易僵硬，血液循环不畅，畏寒，形...
2020-09-06
我们毕业季啦！瑜伽吧
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2020-09-06
阴瑜伽=冻龄瑜伽，帮你通经排毒，补肾益气。瑜伽吧
　　很多朋友都曾表示虽然瑜伽流派繁多，但自己发自内心喜爱的还要属阴瑜伽，因为阴瑜...
2020-09-05
亚太伽人毕业季瑜伽吧
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2020-09-05
如何解锁劈叉 ，9个瑜伽体式帮你从初阶提升到高阶瑜伽吧
　　每个练瑜伽的小仙女心中都有一个关于轻松解锁“劈叉”的梦想。 　　这个体式在瑜伽...
2020-09-04
练好这几个体式，一字马横叉竖叉，随！意！劈！瑜伽吧
喜欢做一字马的人很多，可如果你只单去练这个体式，那就大错特错了！但这个体式到底怎...