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2015-08-24
在家练的负重深蹲深蹲吧
26岁，体重132斤，这2个月一直在乡下，以前高中练体育蹲过，今天第二次蹲，还是有点适...
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2015-08-22
有酸疼或者拉伤的用这个药深蹲吧
前几天一不小心拉伤了跟腱，女朋友买了几种药给我，当时上楼梯会疼不敢用力，自己觉得...
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2015-08-20
这吧没有探讨深蹲如何提高弹跳的摸？深蹲吧
本人26岁，身高1.72米，单身摸高2.27米，这个暑假一直在乡下没负重练弹跳从原地摸高2....
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2015-08-19
练自己的弹跳，某些人说什么我不会理会的，今天又有...弹跳吧
1.72米，原地不跳单身摸高2.27米，一个暑假从原地摸2.95米，到摸2.96米，2.98米，3.01...
2015-07-24
刚刚又有突然，23天原地弹跳提高6公分！弹跳吧
本人26岁，从小梦想着扣篮，身高1.72，原地摸高2.27米，以前也没特意练过弹跳，7月1日...
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2015-07-19
暑假练习17天弹跳进步明显！弹跳吧
我是7月1号回到乡下的家里开始练习弹跳，乡下没人打球，每天就是在家里摸天花板，我原...
2015-06-06
我还有扣篮梦，但是我女友说我真是在做梦！弹跳吧
本人今年26年，身高1.73。读初三那会儿就可以单手摸室外框，一直也没刻意去练弹跳，最...