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跳跳鱼9527
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2023-05-19
如何提高深蹲力量,求大佬们给个可行的计划
健身吧
腿部肌肉与力量是弱项,最大重量只能做到115公斤一个。 昨天健身房来了一个17岁的男孩...
2023-05-17
练背日,感觉比较去年进步了一丢丢
健身吧
2023-05-17
练腿日,恢复到110公斤,虽然还是很菜
健身吧
2022-12-31
2022年就过完了,今年练得很不系统,明年加油干
健身吧
2022-06-06
练背下拉,发力怎么样,希望有大神指导下
健身吧
2022-06-06
练背划个船,几年了这个肌肉量还是不够努力啊
跳跳鱼9527的个人主页
2022-01-02
不习惯没有腹肌轮廓的日子
健身吧
现在在增肌期,高碳水让我不习惯没有腹肌轮廓的日子,刚刚冲了一把一百公斤,现在再用...
2022-01-02
已经增肌快三个月了
健身吧
已经过了45岁,前期一直在害怕体脂涨起来,一直都是控制碳水,锻炼频率也在一个礼拜2...
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