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2025-07-02
开始夏训～一周一强度跑步吧
跑步三年多一直都没课表，开始夏训，虽然依然没课表，但希望每周一个强度能执行，今晚...
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2025-06-30
半年卡～1664公里跑步吧
能达到吧均水平么，4～6月跑得比较养生，平均配速拉低了不少
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2025-06-25
又连跑七天～有点累跑步吧
停跑三天后，又来了个连跑七天，跑个强度也冲不起来，真是累了
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2025-06-08
夏天MAF180划水大法跑步吧
天气虽热，但依然健身跑步两不耽误，又是高频率跑步的一周，强度嘛就以MAF180划水大法...
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2025-06-01
中国万米新纪录跑步吧
比吧里各位大神快多少分钟呢
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2025-05-30
最近好累～跑个节奏跑也不容易跑步吧
如题，13公里节奏跑
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2025-05-15
30℃有点夏天的味道了～跑不动的变速跑跑步吧
别看平均心率157不算很高，其实很顶！！！天气热、睡眠差、年龄大（一大堆借口），真...
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2025-05-13
～恶补七天～跑步吧
连续四天没跑后，恶补七天，男人要对自己狠点
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2025-04-29
强风SE超2000公里～感觉还可以战500+跑步吧
便宜又好穿又耐穿，简直是底层牛马的神鞋 这个月跑了270公里 今年刚好过了1/3，跑了11...
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2025-04-23
跑步三年整8000公里达成跑步吧
这三年路程是一个自我救赎的过程，没有执行任何严肃课表，所以成绩只有前面一年半有大...
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2025-02-23
10公里挺进38分台啦跑步吧
虽然今晚河边强风吹拂，但14℃的气温还是很nice的，天王老子来了也阻碍不了我强势PB！...
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2025-02-06
即兴半马PB126跑步吧
事实胜于雄辩～强风SE半马以内完全够用 时隔11个月即兴半马小小PB一下 昨天、前天健身...
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2025-02-03
初六六六大顺～跑步26.66公里跑步吧
如题！累计爬升273米
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2025-02-01
山地半马～拿捏跑步吧
大年初四，二十来度的冬天，来个山地半马，跑步快三年了，还没跑过多坡的路线，跑得比...
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2025-01-29
辞旧迎新20.25km～20.24km跑步吧
跑步人特有的辞旧迎新方式，各位跑友过年还跑步么
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2025-01-10
15公里～均配404跑步吧
强风SE真是前脚掌利器，比碳板还利索 404不一定是“页面错误”，也可以是配速，这15公里...
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2025-01-01
跑步人的仪式感～元旦跑步25.24公里跑步吧
告别24迎接25，愿25年跑得又快又健康！
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2024-12-31
跑步第三个年头～这三年年均配速的变化跑步吧
虽然今年年底的水平和今年年初比是没进步的，但这三年的年均配速还是爬升得比较明显的...
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2024-12-28
2024跑量2800公里基本收官啦跑步吧
跑步193天，跑量2800公里，平均配速447！
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2024-12-23
超级负配速跑步吧
依然是佛系，今晚没打算跑强度的，但起跑后觉得身轻如燕，越跑越轻松，临时起意，索性...
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