|贴子

2019-11-18
人生第一场国外马拉松首创PW马拉松吧
2019年访学美国纽约州罗切斯特， 参加了全年唯一一场全马，实力PW。 跑马三年最差成绩...
• 
• 
• 
2018-10-24
荆州国际马拉松赛记marathon吧
荆州国际马拉松赛记 By 少游 摘要：2018年10月21日，荆州国际马拉松3:41:30完赛，创总...
• 
• 
• 
2018-05-03
[2018/05/03]早起10KM刷大桥marathon吧
汉马过后作死去健身房撸铁，好像把右腿膝盖整伤了！ 随便一跑髌骨就疼，虽然不是很疼...
• 
• 
• 
2018-04-16
二零一八汉马纪事marathon吧
纯文字，手打！ 拜码头第一帖！ 每一场马 都有各自的酸甜与苦辣 每一个人 都有内心的...
2018-04-16
2018汉马小记——终于打开345了！马拉松吧
第三次全马比赛，343完赛，PB23分钟。 这次最后400米冲了一下，累倒爆。 一直胃部难受...
• 
• 
• 
2018-01-02
用一场30KM的LSD告别2017马拉松吧
自2016年5月开启跑步的新篇章 2017年全年的里程超过了2017KM 总跑量已达到3200KM 给自...
• 
• 
• 
2017-11-26
奥莱奥跑10Km武汉站再次PB！马拉松吧
这次路跑，定的目标是45。起跑发现有2只4:30的兔子大哥，于是心里感觉有底多了。决定...
• 
• 
• 
2017-11-19
5分节奏跑，好像PB了半马马拉松吧
昨天赶着晚上出差前刷起一波节奏跑，顶着大风就是干！22跑完衣服干的 计划5分配速，跑...
• 
• 
• 
2017-11-14
今天6×1Km间歇搞起！马拉松吧
间歇继续搞起！比上周加1组，总计6×1KM！间隔分别4分。 居然第一公里刷新了1KM的PB！...
• 
• 
• 
2017-11-10
今天10KM终于PB了！马拉松吧
继昨天拉了个5×1KM间歇后，本来今天准备放松跑 结果起步后感觉不错，就一直提速强度跑...
• 
• 
• 
2017-11-09
拉一拉间歇，5×1KM，间隔分别3分，2分，4分，4分马拉松吧
拉一拉间歇，5×1KM，间隔分别3分，2分，4分，4分 第1公里用时4分13秒，平均心率152，...
• 
• 
• 
2017-11-06
11月5号宜马再次破4失败！！！马拉松吧
天时地利人和，然而再次破4失败！ 刚开始起跑就感觉特别费劲，左腿一直发紧，一直到5K...
• 
• 
• 
2017-10-25
对佳明235手表带子过敏咋破马拉松吧
手表连着戴一晚上，手腕有点小肿胀，皮肤瘙痒啊 吧友有和我一样的吗？
• 
2017-10-23
为11月5号宜马拉练——再次跑崩马拉松吧
本来准备昨天跑的，谁曾想昨天刚跑2KM拉肚子，便挪到了今天。 11月5号就是宜昌马拉松...
• 
• 
• 
2017-10-09
讨论酒后开车——哦不对，酒后跑步的心率问题马拉松吧
讨论酒后开车——哦不对，酒后跑步的心率问题 昨天晚饭在家小酌了点红酒，不到半杯，7点...
• 
• 
• 
2017-06-02
萌新5米靶，200支箭反曲吧
萌新5米靶，200支箭，在箭馆耍了2次之后，入手迪卡侬小黑弓 这是买弓之后第2次玩 请教...
• 
• 
• 
2017-01-03
郑开报名可以查询了马拉松吧
了解一下，有没中的吗？？？ 我是不打算去了。。。 因为汉马在手
• 
2016-12-24
黄石磁湖半程马拉松马拉松吧
感谢这次的145官兔，一路追随直到8Km，让我有信心冲一下更好成绩。本来是打算145PB的...
• 
• 
• 
2016-11-09
跑鞋磨损——大家的谢谢磨损情况如何？马拉松吧
16年6月底入手李宁弧6代，感觉不怎么经穿啊。。 不知道吧里其他跑友情况如何？
• 
•