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2019-03-11
运动损伤的处理及预防方法
运动康复吧
运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。常...
2019-03-11
避免运动损伤,运动需要循序渐进
运动康复吧
只要是长期坚持运动的人,几乎都绕不开运动损伤这个话题。我们运动的目的是为了健康,...
2019-03-08
整天用鼠标?小心鼠标手!
运动康复吧
从手机和电脑诞生的那天起,就对人们手指的灵活性提出了更高的要求。到了现在,我们每...
2019-03-08
这六个动作,正在毁坏你的膝关节!
运动康复吧
在人类的进化过程中,从四肢行走改变成双脚行走,膝盖承受的重量增加了一倍以上。尤其...
2019-03-08
小腿抽筋的原因,预防以及快速缓解
运动吧
小腿抽筋是痛性痉挛中最常见的一种,几乎是每个人都曾遭遇过的情况,抽筋往往持续数十...
2019-03-07
你和有气质之间的距离,差着一个颈椎!
运动康复吧
很多人都有过这样的经历: 上课正在跟随着老师的思路学习,老师突然愤怒: “都坐直了...
2019-03-07
运动爱好者必看——史上最全,运动前热身集锦!
运动康复吧
很多人在运动时为了节省时间,都会省去热身环节直接开始,这时心肺系统和运动系统尚未...
2019-03-07
踝关节扭伤,为何只有20%的人可以完全康复?
运动康复吧
踝关节扭伤是运动人群中最常见的损伤之一,即使是不经常参加体育活动的人,一年中也有...
2019-03-07
腰痛的自我康复锻炼
运动康复吧
由于长期的久坐、锻炼方式不当、外伤、劳累等因素,腰痛正成为目前最困扰人类的常见疾...
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