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2018-05-13
5.10开始第一次辟谷记录辟谷吧
很早就听说辟谷了 不过现在机缘成熟 前几天看了洁丝慕音（Jasmuheen）和魏鼎的文章视...
2013-03-06
惭愧，好久不跑步了，求鼓励马拉松吧
thanks
2013-02-08
提前给各位拜年游泳吧
祝各位和家人新年阖家欢乐，健康平安！ 也祝各位专业选手新年更上一层楼，创造佳绩 也...
2013-02-08
祝各位新春快乐马拉松吧
提前给各位拜年， 祝各位和家人新年阖家欢乐，健康平安，万事如意！
2012-11-25
感谢各位吧友鼓励，今天北马半程顺利完成马拉松吧
2012-11-25 今天上午成功完成了北马半程，也是我的首马。 原定5点半起来，自己煮两个...
2012-11-23
北马后天开跑，预祝各位参赛的吧友顺利完成比赛马拉松吧
发挥最佳水平，一起加油好运！
2012-11-19
我理解的蝶泳时机-请拍砖游泳吧
为了真正搞清楚困扰我的蝶泳的时机（timing），觉得只有自己画出来才能理解，所以画了...
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2012-11-08
北马半程有戏吗？马拉松吧
情况是新手，刚恢复跑步1个多月。 奥森5KM跑过几次，40分钟；10KM跑了两次，一次80分...
2012-11-06
高手请进，俯衡怎么换气？游泳吧
------ 海尼斯-健身游泳里面的最基础的一个练习，要求如下： 1）俯卧平衡练习（俯衡）...
2012-10-12
神一般的游泳教练和学校游泳吧
http://ncschk.com/ 神人开的游泳学校，过半女学生7堂（每堂1小时）学会两种泳姿。 真...
2012-09-14
跑步打卡跑步吧
其实早就想恢复跑步了，我最喜欢塑胶跑道，曾经有两年一直在上面跑，虽然我很菜，不过...
2012-09-02
大师们请进：新学仰泳，脖子太累无法hold住游泳吧
昨天第一次学，仰了两个多小时后，脖子竟然开始hold不住了，自动后仰一个很大角度。 ...
2012-09-01
上下班途中想跑起来但是必须带一包东西怎么处理比较好跑步吧
目前每天上下班累计步行90分钟，必须携带一包东西，1-3kg，主要是游泳装备还有一些食...
2012-08-31
新人仰卧起坐打卡仰卧起坐吧
从小体弱，但是唯有仰卧起坐成绩可以到80分以上，因为那时基本每天都要自己做40个，不...
2012-08-31
请教，仰卧起坐的一个小动作仰卧起坐吧
脚没有什么重物压着，直接起不来，需要臀部先稍稍抬高一下，才能起来，这样OK吗？
2012-08-23
各位大侠，北京哪有自然光充足的室内泳池游泳吧
因为我的大本营一个露天泳池8.31就要闭馆了，所以需要找一个合适的室内泳池。其实我想...
2012-08-13
脸盆闭气练习让我进入了更深的静谧入静吧
首先作为一个新手，我觉得冥想、打坐、入静应该差不多是同义词。我的困难是对于呼吸感...
2012-05-30
初学冥想冥想吧
非常感谢这里前辈的入门贴、经验贴，告诫贴。 因为身边没有这样的老师，另外估计也付...