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2019-03-14
260天打卡有感：尽管焦虑依然，交感神经仍旧敏感，...tjhp9的个人主页
260天打卡有感：尽管焦虑依然，交感神经仍旧敏感，但不后悔接近9个月的努力。身体的免...
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2019-01-21
208天打卡有感：个人理解，吸烟的作用是使人兴奋，...tjhp9的个人主页
208天打卡有感：个人理解，吸烟的作用是使人兴奋，多巴胺分泌旺盛，看起来是一种乐趣...
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2018-10-25
今日打卡，阶段性成果：原来以为不太可能这么长时间...tjhp9的个人主页
今日打卡，阶段性成果：原来以为不太可能这么长时间无烟，回头看看四个月过去了，继续...
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2018-10-12
北京夏天，确实经典，22年前的美好回忆。tjhp9的个人主页
北京夏天，确实经典，22年前的美好回忆。
2018-10-11
106天继续打卡，多一些自我暗示：三个月的时间里，...tjhp9的个人主页
106天继续打卡，多一些自我暗示：三个月的时间里，几乎听不到自己咳嗽的声音，也没有...
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2018-10-10
105天继续打卡：尽管戒断反应仍然时时来袭，但心瘾...tjhp9的个人主页
105天继续打卡：尽管戒断反应仍然时时来袭，但心瘾逐渐消退。打卡是为了鼓励自己的成...
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2018-10-08
103天继续打卡：无论是单位还是家里，力争创造一个...tjhp9的个人主页
103天继续打卡：无论是单位还是家里，力争创造一个无烟的环境，既是为了自己，也是为...
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2018-10-05
100天阶段性成果，继续打卡！tjhp9的个人主页
100天阶段性成果，继续打卡！
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2018-10-01
96天打卡，继续努力！tjhp9的个人主页
96天打卡，继续努力！
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2018-09-30
无烟打卡，国庆快乐：三个多月的体会比较深刻，戒断...戒烟吧
无烟打卡，国庆快乐：三个多月的体会比较深刻，戒断反应仍然时常来袭。70后们的烟酒嗜...
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2018-09-27
无烟打卡92天，继续努力中！tjhp9的个人主页
无烟打卡92天，继续努力中！
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2018-09-25
戒烟打卡90天有感：伴随了自己20多年职场生涯的香烟...tjhp9的个人主页
戒烟打卡90天有感：伴随了自己20多年职场生涯的香烟居然能戒掉90天，确实不容易，至少...
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2018-09-24
中秋快乐，无烟快乐，一路同行！tjhp9的个人主页
中秋快乐，无烟快乐，一路同行！
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2018-09-15
80天打卡，阶段性成果，继续努力！戒烟吧
80天打卡，阶段性成果，继续努力！
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2018-09-11
继续打卡：戒烟76天，同时戒酒，因为焦虑症服药期间...戒烟吧
继续打卡：戒烟76天，同时戒酒，因为焦虑症服药期间不能饮酒，又恰逢两个月高温天气，...
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2018-09-08
继续打卡；时间过得很快，转眼入秋，两个多月烟酒不...戒烟吧
继续打卡；时间过得很快，转眼入秋，两个多月烟酒不沾了，从一开始天天头晕目眩，不真...
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2018-09-01
打卡65天，心瘾依旧存在，努力中：确实有胡思乱想的...戒烟吧
打卡65天，心瘾依旧存在，努力中：确实有胡思乱想的冲动，烟酒茶是男人三大爱，失去了...
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2018-08-29
戒烟日记，63天打卡有感：都说戒烟以后会有一种不真...戒烟吧
戒烟日记，63天打卡有感：都说戒烟以后会有一种不真实的感觉，多巴胺奖赏的分泌少了，...
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2018-08-27
继续打卡，戒烟两个月随笔：生理烟瘾两周基本消除，...戒烟吧
继续打卡，戒烟两个月随笔：生理烟瘾两周基本消除，心理因素是个考验，戒友们的一致体...
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2018-08-03
继续打卡，焦虑依然：工作心率在85到95之间徘徊，都...tjhp9的个人主页
继续打卡，焦虑依然：工作心率在85到95之间徘徊，都说健康者的静息心率不要超过70，确...
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