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2019-07-16
体育生的发展，做健身教练怎么样健身教练吧
高考成绩已经出来了，能上大学都去上大学了，要复读的也都在准备了，那么上下的这些学...
2019-07-13
流瑜伽和阴瑜伽的区别瑜伽吧
阴瑜伽和流瑜伽的区别 流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静,各有特色。简单地说: 练习形式...
2019-07-13
史密斯卧推的动作要领介绍健身吧
2019-07-13
健身教练的发展怎么样呢？想做个健身教练，好像不错...就业吧
2019-06-14
外行减体重，内行减体脂，为啥就你难瘦？健身吧
2019-06-13
为什么有些人跑步之后反而会腿粗呢？进来看吧减肥吧
2019-06-11
健身教练这个行业正在蓬勃发展，那么该怎样成为一名...就业吧
2019-06-11
脖子总觉得僵紧？试试这几个瑜伽体式吧。瑜伽吧
2019-06-09
提臀瘦腰的瑜伽动作片。瑜伽吧
瑜珈是我们生活中比较经常会做的运动，尤其对于女性朋友而言，相比力量训练，会更喜欢...
2019-06-09
吃什么增肌增重效果比较好呢？健身吧
2019-06-08
分享一个快速瘦腰减肚的方法。减肥吧
2019-06-08
快速瘦腿的几个动作？健身吧
　1. 深蹲　　现在的人经常长时间坐在办公室，又少于运动，大腿的脂肪就越积越多，深...
2019-06-07
箭步蹲能不能瘦腿，练多长时间好？健身吧
2019-06-06
高抬腿可以瘦哪里呢？健身吧
2019-06-05
山羊挺身有什么好处？健身吧
1. 锻炼肌肉　　山羊挺身最主要的好处就是有比较好的肌肉锻炼效果，像臀部、竖脊肌和...
2019-06-03
空中蹬车可以减脂吗？减肥吧
空中踩单车运动不仅能减脂还能锻炼腹肌，所以锻炼目的不同的话，见到效果所需的时间也...
2019-06-03
胸部训练的5个诀窍，练出胸大肌健身吧
1、尝试复合组合 胸肌训练离不开卧推，但在卧推的时候加一些变化，胸肌会得到更好的刺...
2019-06-02
分享几个练臀的动作。健身吧
双臂伸直扶墙壁站立 　　这个动作能够有效的提臀，同时也能够锻炼我们的腿部肌肉。首...
2019-06-02
这三点告诉你，硬拉为什么会背疼？健身吧
2019-06-01
功能性训练的好处，了解过吗？健身吧