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2019-10-12
及时有效康复助恢复道路一路绿灯前交叉韧带吧
基本信息回顾：38岁的财务小姐姐，没有任何运动基础。因为摔伤，导致右前交叉韧带断...
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2019-07-07
跑步膝盖痛？可能是你的足底出现了问题跑步吧
很多人在跑步之后出现膝盖疼痛，但是你知道你的膝盖痛可能是因为你有扁平足吗？ 虽然...
2019-07-07
膝关节术后角度下不去，可能是你的髌骨出问题了前交叉韧带吧
膝关节纤维化是常见的膝关节术后并发症，做完膝关节清理术后五个月，屈曲角度才只能达...
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2019-04-12
腰痛可能是因为它？幸好有这2招！腰肌劳损吧
关于腰疼有很多俗语，从古已有之的“站着说话不腰疼”，到现在的网络热评语“大家都有腰...
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2019-04-08
膝盖骨被踢歪了，还有这种操作？运动损伤吧
有一次朋友去参加一个小规模的足球友谊赛，小编为了给他加油打气，也充当了一次伪球迷...
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2019-03-29
臀中肌有力无力，你心里没有点数嘛？跑步吧
大家好，我是臀中肌！ 我知道我没有大哥臀大肌受欢迎，因为它是翘臀的必修课，受万千...
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2019-03-27
髂胫束、髌腱炎、下背痛等该如何通过肌贴缓解？髌骨吧
前面我们谈到了肌内效贴布（以下简称肌贴）在使用时，针对不同情况的不同剪切方法。由...
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2019-03-25
你的下背痛膝盖痛，可能都是扁平足引起的。运动损伤吧
小伙伴有没有留意过自己的脚底？ 当你踩在地上的时候，脚底内侧是有一个明显的拱形稍...
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2019-03-22
经常头疼怎么办？1个小妙招帮你轻松搞定！颈椎吧
由于我们头部的一些姿势 而引起的头部明显的疼痛 就比如下面的两张图片的姿势 都非常...
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2019-03-20
10个超简单动作，有效缓解你的下背痛！腰椎间盘吧
提起腰痛、下背痛，应该是很多小伙伴的噩梦，尤其是办公族人群，更是腰痛、下背痛，以...
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2019-03-14
经常头疼如何缓解？大家带来一个简单易上手的操作方...颈椎吧
由于我们头部的一些姿势 而引起的头部明显的疼痛 就比如下面的两张图片的姿势 都非常...
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2019-03-12
膝盖完全打直就疼？可能是里面的脂肪垫出了问题！运动损伤吧
膝盖作为全身最大最复杂的关节，每天都承受着来自身体的巨大压力，偶尔出一些问题也实...
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2019-01-07
肩膀抬不起来？小心有可能是肩峰撞击综合征！肩周炎吧
小编有个同事，是个游泳狂热爱好分子，一周有4、5天会去游泳，不然浑身不舒服。 但是...
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2019-01-04
卧推久了手腕疼怎么办？运动损伤吧
你说你卧推完了手腕疼？应该是动作错了！ 你说会不会是重量太大了？以前没上重量前也...
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2018-12-31
腰椎管狭窄症和颈椎病的运动康复！腰椎间盘吧
你了解腰椎管狭窄症吗！不了解？那就往下看 当腰椎管因某些因素发生骨性和纤维性的异...
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2018-12-29
梨状肌综合征：导致臀部疼痛的罪魁祸首！运动损伤吧
做有温度的康复专注运动康复&运动健康管理 如果你经常跑步、骑自行车，或由于职业...
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2018-12-26
引体向上变成引体向“左”，这究竟是怎么回事？运动损伤吧
做有温度的康复专注运动康复&运动健康管理 有些人喜欢跑步，每隔一天就会用汗水去...
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2018-12-25
预防上班族肩颈腰背痛，一根弹力带就够了！颈椎吧
“平时工作太忙，没时间去健身房怎么办？” “健身房力量区都是男生，不好意思做锻炼怎么...
2018-12-24
除了网球肘，还有网球腿！小腿三头肌拉伤不容忽视！运动损伤吧
做有温度的康复专注运动康复&运动健康管理 球类运动中，小编除了篮球，对网球也是...
2018-12-23
冰敷？热敷？不要傻傻分不清楚！运动损伤吧
大家应该都知道一个常识，身体一旦发生拉伤、扭伤等，需要及时冰敷一段时间以缓解肿胀...
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