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2019-11-09
谁有党建宣传方面的模板，求分享万彩动画大师吧
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2014-09-24
伏虎棍西棍吧
伏虎棍属地方传统器械套路，此棍术单、双头并用，多以双头为主，带有条子棍的运行技法...
2014-09-24
单练左右熟着西棍吧
单练左右熟着： 每学一母棍（或一壳或一折）左右两边练习到纯熟，然后桩练（即对树个...
2014-09-24
水泡棍西棍吧
水泡棍法： 将棍用水泡半小时，练时手中生涩，用棍滑把受阻，时而拘束，久而自然，日...
2014-09-24
搅石槽西棍吧
搅石槽法： 用石槽一个，内装洗耳恭听净的石，平园搅练，顺逆进针，各种手法皆可，伴...
2014-09-24
涮牛皮绳西棍吧
涮牛皮绳练习法： 将牛皮绳拴在两树之间或两桩之间将棍法套在绳子中，左右涮练，日久...
2014-09-24
涮桩西棍吧
涮桩练习法： 用棍对树或桩，每日进行刷桩练习，以云龙拨灯棍法为例，棍走立弧，上刷...
2014-09-24
溜棍西棍吧
溜棍 武术界讲枪、棍要练成柔软之器如同链鞭，链鞭之柔软之械要练的如同棍棒方显绝妙...
2014-09-24
棍是什么西棍吧
棍为百艺之祖，上古即传，斩木为兵。在石器时代，先民将石块敲打成形，缚棍棒末端，形...
2014-09-24
西棍小组合西棍吧
五阴、七手鞭杆，是誉满陇上的著 名鞭杆实战精华——“五阴、七手、 十三法”中的两个小组...
2014-09-24
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~西棍吧
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