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2014-07-09
最详图解【强化与拉伸的基础法】跑步吧
强化的基础知识 强健、抗疲劳、训练有素的肌肉能够帮助跑步者避免受伤，并使跑步的效...
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2014-07-08
成为高手的跑步训练方法——间歇跑跑步吧
说到间歇跑，不得不先提及“乳酸阈值”这个概念。 说到“乳酸阈值”，又不得不再解释一下...
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2014-06-26
锻炼腹肌，可是脖子会痛是为什么？跑步吧吧
先来说说，为什么抱头仰卧起坐脖子会疼。 然后再来说说，你为什么只能做抱头仰卧起坐…...
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