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2024-04-27
八段锦练后感想八段锦吧
坚持练了一年多，现在感觉很好，在第一式时嘴里生津很多，第四式也有相同的感觉。精神...
2023-10-20
亲身体验，好八段锦吧
本周一中午搬沙发把腰扭伤了，周二上午练八段锦，每个动作特别是和腰有关的动作都很小...
2023-10-09
有点小进步八段锦吧
练了几年八段锦，收获颇多。近期发现以下方面有点小进步。一是呼吸，以前做双手攀足固...
2023-09-21
9月21日记录八段锦吧
今天三遍八段锦，在第一遍时，哈欠比较多，第二遍只有一个，但打嗝三、四个，第三遍哈...
2023-09-20
和平时不一样八段锦吧
各位大神请教一下：今天练到第三遍的“摇头摆尾去心火”时，马步比平时低了一点，此式过...
2023-01-12
切忌空腹练八段锦吧
今早觉得有点饿，没引起重视，开练，练到第三遍时头微晕，立即停了进了点食。个人认为...
2022-05-26
八段锦半年成效八段锦吧
我去年11月开始练八段锦，至今坚持练了半年，不是每天都练，但是经常练。看了很多介绍...
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2021-12-22
请教下大家，我开步（不管是马步还是横跨步）时始终...八段锦吧
请教下大家，我开步（不管是马步还是横跨步）时始终不在一条水平线上，怎么做才能做到...
2021-12-21
八段锦练习记录八段锦吧
2021年12月21日，冬至。今天是连续练八段锦的第51天。上午9：40——10：30练了4遍，其中...
2021-12-20
今天是练八段锦第50天，练了4遍，手心暖洋洋的，象...八段锦吧
今天是练八段锦第50天，练了4遍，手心暖洋洋的，象两个小火炉在烤。左右开弓似射雕回...
2021-12-13
昨天事情有点多，忙了一天，没练。晚上又喝了点酒，...八段锦吧
昨天事情有点多，忙了一天，没练。晚上又喝了点酒，今天身上软绵不舒服，也没练。 我...
2021-12-11
今早三遍八段锦，一切和平时一样，练完后神清气爽。...八段锦吧
今早三遍八段锦，一切和平时一样，练完后神清气爽。坚持练了一个月，有效果，继续坚持...
2021-12-11
今晚11：30开始练八段锦两遍，身体微微发热，都说晚...八段锦吧
今晚11：30开始练八段锦两遍，身体微微发热，都说晚上不宜练，但今天白天有事没练成，...
2021-12-09
坚持打卡八段锦吧
去年疫情期间学的体育版八段锦，没有每天坚持练，在5月份因练“两手攀足固肾腰”时把腰...
2020-04-26
虽然没天天发帖，但我天天都练了的。加油😊八段锦吧
虽然没天天发帖，但我天天都练了的。加油😊
2020-04-22
前段时间由于工作原因，打乱了生活节奏，现在调整过...八段锦吧
前段时间由于工作原因，打乱了生活节奏，现在调整过来了，又开始练了，从早上改到下午...
2020-03-26
吧里有重庆的朋友吗？八段锦吧
吧里有重庆的朋友吗？
2020-03-15
今早练了3遍，整如“夜月朗朗”所说感觉很好。我在练...八段锦吧
今早练了3遍，整如“夜月朗朗”所说感觉很好。我在练的过程中全身发微热，头额微微出汗...
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2020-03-08
2020年3月1日，中午12点到12点40，国体版八段锦2遍八段锦吧
2020年3月1日，中午12点到12点40，国体版八段锦2遍，第一遍是跟着杨柏龙老师的视频打...
2020-03-08
3月8日，我感觉只要早上起床时练，就在也没练的机会...八段锦吧
3月8日，我感觉只要早上起床时练，就在也没练的机会了。今天又没练成，心里不爽。