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2023-03-03
每月一个半马计划～3月份半马交作业跑步吧
运动记录～3月份半马交作业[跳跳]21.12公里，用时2:04:36，配速553，步频196，心率157...
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2023-01-25
新年20.23公里跑步吧
兔年新春版路跑[烟花]20.23公里拿下[跳跳]用时2:09:38，配速624，心率155，步频196#新...
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2022-12-31
年跑量破2000跑步吧
2022跑步收官，年跑量2000.52公里，跑步257次，平均配速610，最远距离23.08公里，半马...
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2022-12-12
12月份半马完成跑步吧
运动记录～晨跑22.22公里，用时2:07:25，配速544，步频198，心率150，半马用时2:02:00...
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2022-07-09
慢摇打卡慢跑吧
运动记录～今早不晒，来个长距离，延续昨天的欢乐继续强制压心率，慢摇10公里，用时59...
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2021-10-14
风羚首秀，国货之光！跑步吧
运动记录～风羚首发，感觉超爽，国货之光本来前天撸腿，导致这两天“半瘫”，正常今天应...
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2021-10-10
继续双修模式跑步吧
运动记录～撸胳膊40分+有氧跑35分，一夏天没怎么撸铁，肌肉好像萎缩了继续双修大法[耶]
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2021-10-06
开启双修模式跑步吧
运动记录～跑休一天，修整一天，重启运动模式[拳头]天气原因路跑暂停，重新规划一下运...
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2021-10-03
2021路跑告一段落，开启撸铁模式跑步吧
运动记录～随着天气转凉，路跑估计就暂时告一段落了7月至今，3个月零3天，那就跑个3.0...
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2021-09-30
从夏到秋小结跑步吧
随着跑量的增加 跑姿的不断完善 合理的跑休结合……在保证不受伤的前提下不断提升自我，...
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2021-09-29
9月收官跑步吧
运动记录～用一个晨跑9公里收官9月路跑之旅跑量9.03 配速612 用时56:08 步频193 步幅8...
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2021-09-26
记录跑步日常跑步吧
运动记录～跑图拍摄于长沙“白沙古井”。跑休两天，甚是想念，今天可得好好过过瘾[呲牙]...
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2021-09-24
跑休日撸铁跑步吧
运动记录～跑休日撸铁全身撸一遍，77分钟，酸爽无比，燃烧吧我的小脂肪 #撸铁#
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2021-09-23
运动记录～跑图拍摄于怒江七十二拐，启程之前感觉最...跑步吧
运动记录～跑图拍摄于怒江七十二拐，启程之前感觉最危险的就是这，等到318一路开过来...
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2021-09-22
拿下路跑破十跑步吧
运动记录～此刻我就想对自己说两个字～～～牛逼9小时睡眠，休息充分，挑战自己的第一...
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2021-09-21
中秋雨中晨跑，新PB跑步吧
运动记录～跑图拍摄于鸭绿江大桥中秋夜。中秋节雨中晨跑，刷新PB，爽！跑量6.07 用时3...
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2021-09-19
中秋特别版晨跑跑步吧
跑图拍摄于前几年的鸭绿江中秋夜，提前祝大家节日快乐！运动记录～考虑到明后天下雨有...
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2021-09-18
是时候换块手表了跑步吧
运动记录～跑图拍摄于九一八纪念馆，勿忘国耻 吾辈自强今天跑的挺轻松啊，体感上心率...
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2021-09-16
跑渣的又一个新PB跑步吧
运动记录～跑图拍摄于然乌湖。几乎察觉不到的细雨中跑步是个很爽的事，同时也刷新了5...
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2021-09-15
跑渣跑量新纪录跑步吧
运动记录～跑图拍摄于通麦特大桥，只有身在其中才能感受到～天堑变通途[强]跑量6.09 ...
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