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2023-06-05
全国暑期体考统招四项集训营开营#体考##高考体育##...北京博越体考的个人主页
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2023-05-18
北京体考四项训练#体考##高中生#北京博越体考的个人主页
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2023-05-11
#体考##体育高考##田径##铅球##北京体考#两个力量训...北京博越体考的个人主页
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2022-12-08
杠铃臀冲训练，是专业运动员都在做的训练，提升臀部...体考吧
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2022-12-06
铅球反弓动作和知识盲区讲解。体考吧
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2022-12-01
体考四项最细铅球下肢动作讲解，蹬转顶髋教学，铅球...体考吧
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2022-11-29
铅球细节下肢动作讲解，蹬转顶髋教学，铅球专项必练。体考吧
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2022-11-28
体育四项 铅球要多推球，多实践，拆分细节动作，才...体考吧
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2022-11-26
体考100米、800米阻力带扶墙摆腿，增强大腿前摆送髋...体考吧
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2022-11-25
零基础30秒讲解铅球站姿（自然）体考吧
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2022-11-23
什么是铅球舞蹈？铅球反弓必练动作，提升髋腰能力，...体考吧
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2022-11-20
体考体育生空中剪刀脚*提升百米整体速度，增强空中...体考吧
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2022-11-16
体考田径专项必须要学会的动作！！提升下肢爆发力，...体考吧
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2022-11-11
一个动作百米稳的一匹臀大肌训练，提升短跑稳定性，...体考吧
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2022-11-08
抬腿速度慢？一定训练这个动作栏架训练，提升积极抬...体考吧
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2022-11-07
体育四项步子迈不快？学会这个动作提升髋部灵活性，...体考吧
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2022-11-05
跑不快？一个动作教会你扶墙蹬伸练习，增强起跑蹬伸...体考吧
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2022-10-25
11米极简训练动作提升铅球上肢爆发力，增强推铅球时...体考吧
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2022-10-24
体育生必看！提升上肢爆发力，增强铅球速度#统招四...北京博越体考的个人主页
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2022-10-22
提升臀部肌肉，增强起跑爆发，跳远爆发能力，使送髋...体考吧
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