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2025-01-01
关于心率。跑步吧
心率有点高，怎么降低。按储备心率算我有氧耐力区间是156-177，一直按这个区间跑能降...
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2024-12-30
标题五个字公路车训练吧
ftp189w体重62kg。骑行时腿部还没到极限，心肺就已经压力很大了，最近时间不是很多，...
2024-12-10
红温了xdm骑了一个月就涨了1瓦公路车训练吧
关键是我大概率还是在新手福利期。这到底是为什么是我骑少了吗强度低了吗
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2024-11-27
骑有氧解耦率为什么会出现负的公路车训练吧
如图，有两三次解耦率都是正的，然后有次是负的（图三图四），是心率太低了吗。有次平...
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2024-11-16
求大佬解答一下公路车训练吧
昨天骑五区间歇，心率也很少碰到阈值心率，（icu给我估阈值心率188我感觉实际应该低几...
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2024-11-14
求一个功体比干到4w的计划公路车训练吧
现在ftp187w，体重60-61，功体比3.1 一周8-10h，一般是工作日台子，周末一天路骑。 自...
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2024-11-10
关于ftp测试公路车训练吧
运动地球上的这个ftp测试如何，知道是测60分钟的最准，但是现在就是想测个大概来划分...
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2024-11-05
训练记录贴公路车训练吧
前阵子买了台子还没发货，目前看心率踏频训练。目前水平一小时平路全力单飞差不多32-3...
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2024-10-15
求推荐冬季骑行裤骑行服公路车吧
适合浙江冬天，骑行裤预算200-300，骑行服预算100-200
2024-10-03
世锦赛如果大集团合力追击，波加查能成功跑掉吗公路车吧
2024-08-07
关于心率的问题公路车训练吧
1.为啥心率160多还能轻松说话，一直用鼻子呼吸，难道心率160多的时候我也在骑有氧？ 2...
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2024-07-20
关于用动感单车训练的问题公路车训练吧
用纯机械的动感单车骑有氧可行吗
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2024-06-24
训练小白请求各位pro指导公路车训练吧
稍有点有氧运动基础，目前骑车差不多一小时能骑30km（还没有功率计和骑行台），身高17...