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2017-10-23
晨罗汉蹲10分钟后直腿盘坐 约28分钟左脚至小腿肚麻3...养气安神吧
晨罗汉蹲10分钟后直腿盘坐 约28分钟左脚至小腿肚麻32分钟时放弃 右腿没感觉
2017-10-20
练功记录分红循环功吧
今晚加班 饭后深蹲200 出汗正常 15分钟
2017-07-29
练习小九拜好吗气功吧
2015-12-23
12月23日打坐吧
今早双盘打坐35分钟 中午坐60分钟。晚上20分钟
2015-12-19
12月19日打坐吧
今晨双盘打坐34分钟 晚上打坐50分钟
2015-12-18
12月18日打坐吧
早上双盘打坐50分钟 晚上两节瑜伽课回家后双盘打坐了40分钟 今天静心法门是数息 周一...
2015-12-16
12月16日打坐吧
今早双盘打坐50分钟 晚上瑜伽课后回家睡前双盘打坐35分钟 就觉得左腿外侧酸胀 加上此...
2015-12-15
12月15号打坐吧
周二 今早双盘60分钟 其实还可以坐下去 因为要准备上班 经过连续几天的打坐 脚踝已经...
2015-12-14
12月14日打坐吧
今天周一 清晨双盘打坐40分钟 晚上双盘68分钟
2015-12-13
12月13日打坐吧
今天打坐记录第一天 双盘 时间1小时 晚上睡觉之前会继续坐
2015-12-13
好吧 为了成为一种生活方式打坐吧
练习瑜伽有6年了 还没这个打坐的习惯 只是想到的时候就坐坐 今天偶然遇到了打坐吧 感...