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2017-04-25
私人跳绳经验总结跳绳吧
筑基篇 1， 制定一个渐进计划，五天为一个周期，第一周每天跳三百下，三百下分为三次...
2017-03-09
自制力太弱，想通过跳绳来改变自己跳绳吧
都怪自己自制力太弱！去年跳了几个月就中断了，希望今年好好的磨练自己的意志力！也顺...
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2015-09-25
听听歌，跳跳绳！跳绳吧
久没跳绳了，昨晚心血来潮，跳了二十三分钟，两千下，跳完之后也不疲累，就是汗如雨下...
2015-08-06
关于铁板桥的一些经验总谈！铁板桥吧
我练了四个月的铁板桥，现在用一点肩膀跟脚跟就能练五十分钟了，这个不是我吹的，我也...
2015-05-26
冥想求助冥想吧
之前自学了冥想。后来有几次好像进入状态了，整个人感觉不是躺着的，而是轻轻漂浮着的...