|贴子

2024-11-07
开始佛系跑跑步吧
也不想着让高配速，今天按着手表的推送来，最后如果不是跑道有人挡应该能冲到350！！
• 
• 
• 
2024-11-04
万物的尽头是慢跑跑步吧
今天满摇10km最后1km冲了一下，才发现慢跑确实爽啊！
• 
• 
2024-10-31
最大摄氧量跑步吧
不晓得啥情况，最近训练状态还行，最大摄氧量一直掉
• 
• 
2024-10-26
发现一些好东西兰州公交吧
图来自抖音感谢原作者！
• 
• 
• 
2024-10-17
奥体东西街通车兰州公交吧
奥体东西街通车，136该恢复原线了吧，还有西固东路该有一趟到奥体的车吧？
• 
2024-10-08
人生首马，确实爽！！！跑步吧
• 
2024-09-08
兰州公交客流！！！兰州公交吧
兰州公交线路客流量TOP10 10.105 9.118 8.109 7.K102 6.144 5.35 4.136 3.74 2.50 1.B1
2024-09-08
兰州地铁暑运客流山水子吧
暑运期间，兰州轨道交通1、2号线共计开行载客列车21508列次，累计加开载客列车328列次...
2024-09-05
天气好顺一顺跑步吧
今天天气好，顺个10km！！！！
• 
• 
2024-08-30
八月最后一跑跑步吧
八月最后一跑，整个强度，8个400确实累
• 
• 
• 
2024-08-29
月底打卡了！跑步吧
秋老虎更热了，今天就顺个5km了！（PS:7月底都没这么热🥵）
• 
2024-08-21
每月间歇跑跑步吧
今天跑个间歇不晓得为啥配速比上次的但是效果反倒比上次还差，本人十公里53分
• 
• 
• 
2024-08-20
最后200米直接给我干成无氧了！跑步吧
不知道是昨晚没休息好还是怎么，前三公里腿重的抬不起来，最后200米直接给我干成无氧了
• 
• 
2024-08-17
记录下第一次15km跑步吧
这个程度到国庆节跑个半马没问题吧
• 
• 
2024-08-16
25年兰马定档山水子吧
• 
2024-08-08
23分内怎么破跑步吧
实在是跑不进去了，今天天气凉最快跑到2312，进23还要跑间歇吗？
• 
2024-08-06
中段心率高怎么改善？跑步吧
最近几次跑步到2-3公里心率飚到最高，然后不得已降速，但是后程加速心率却很稳，这个...
• 
2024-08-03
今天周末跑个10公里跑步吧
今天天气凉快跑个10km
• 
2024-07-31
交作业了！跑步吧
7月结束了，交作业了
• 
• 
2024-07-22
二季度GDP山水子吧
盲猜一半由金昌庆阳贡献
•