|贴子

2017-01-26
打卡记录——重现吧！仰卧起坐吧
仰卧起坐一组：60.
2016-09-27
悬垂举腿记录悬垂举腿吧
单杠悬垂举腿一组：20
2016-06-20
深蹲记录深蹲吧
徒手深蹲两组，每组30。
2016-06-17
臂屈伸记录双杠臂屈伸吧
双杠臂屈伸两组，分别16.16.
2016-06-17
引体记录引体向上吧
宽距引体硬拉四组，分别15.15.16.13.
2016-05-09
嘴唇变紫黑色俯卧撑吧
请问大神们，为什么做俯卧撑后嘴唇变紫黑色。 前面几组不会，就最后三组窄距的后面3个...
2016-04-29
学习倒立，期待进步倒立吧
经过多日的练习，靠墙倒立终于突破了一分钟，刚试了下过了70秒；下一步的目标是90秒；
2015-10-03
跑步日记，健康上的超越。跑步吧
跑步日记，从前为了健康，现在希望在健康的基础上超越自我。希望能够无伤跑步30年。 ...