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2014-06-23
怎么突破减脂瓶颈！健身吧
饮食很克制，170CM，140斤已经维持了几个月拉。 跑步机12~14能跑40~60分钟。怎么寻求方向
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2014-06-23
这身肉，减脂的同时，用不着吃粉吧？健身吧
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2014-06-23
除了跑步，自行车，还有什么有氧比较适合男的练。健身吧
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2014-06-23
170CM，140斤。减脂的同时需不需要吃粉？健身吧
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2014-06-13
减脂，练肌，健身块半年了遇到瓶颈拉。健身吧
饮食控制的还行，一周去3~4次，慢跑起步30分钟5公里。器械也练。 体重几个月一直140丝...
2013-09-07
大神在吗？健身吧
每天5公里，上肢器械30分钟，1个半月了。减了10斤，但现在一直维持在150斤，体重下不...
2013-09-04
仰卧起坐练着练着胸口一块小鸡肉？健身吧
正面一块小肉？我看吧里其他爆照的都没有。
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2013-09-02
上肢器械练到肌肉酸疼是不是该休息？健身吧
上肢器械练到肌肉酸疼是不是该休息下，等肌肉恢复后在练，
2013-08-22
减脂肪求助！健身吧
刚开始进健身房。170。75KG。就是单纯减肥。现在只懂跑步机，8的速度5公里， 大神们还...
2013-07-25
仰卧屁股破皮怎么解决？健身吧
做仰卧起坐的时候尾椎处皮磨破了，哎。低下瑜珈垫也垫了，后来枕头也用了还是破了。
2013-07-22
有氧跑步一月了，感觉没减多少脂肪，坚持下去？健身吧
早餐3片麦片，中午晚上各一碗米饭（必须吃不然上班没劲了）。
2013-07-22
慢跑30分钟后，感觉皮下发痒¥由内往外。健身吧
是不是脂肪燃烧了？
2013-07-20
大神请指点。减脂。健身吧
每天晚上9点后 ，慢跑5公里-35分钟。 2组仰卧起坐（50/组） 目前已坚持1个月。 是否有...
2013-07-19
2级菜鸟@慢跑5公里_30分钟。能消耗多少卡健身吧
2013-07-19
深蹲怎么做？健身吧
频率_次数_要求
2013-07-19
2级菜鸟。如何瘦屁股和大腿。健身吧
2月前的牛仔裤一条都拉不上拉链了。屌丝的我到秋天咋弄啊
2013-07-18
健身房？健身吧
本人没去过健身房，如果只办会员的话是不是只有自己锻炼，大致训练计划需要自己制订？...
2013-07-18
晚上9点-10点锻炼 时间正确吗？健身吧
2013-07-18
2级菜鸟发问健身吧
跑了1个月，只是小腿肌肉结实了点体重一点也没下来，最少40分钟。有什么可以加强的吗
2013-07-18
慢跑减肥双手握几Kg的哑铃合适？健身吧