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2014-02-06
减脂期每磅或每斤体重吃多少克碳水化合物和蛋白质？健美吧
知道的大神快说下！过完春节开始减脂咯~
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2013-11-20
上天就是这么不公平健美吧
就像别人3个月肌肉就牛B，我快一年半了还跟屎一样 别在老子面前说上天是公平的！
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2013-11-20
最近痘痘爆发期，查了下睾丸酮值健美吧
都说睾丸酮对长肌肉很重要，不过这东西高了也会长痘痘 LZ吃ZMA几个月了，据说这东西...
2013-11-10
其实LZ也算励志之一健美吧
励志图看多了，咱也上一个励志图。分别是09年（200斤），12年和13年初（135斤），最...
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2013-11-02
好想练腿！可是要做有氧怎么破！健美吧
本屌的鸡腿，现在增肌期，腿维度比相片更大点，不过线条也没之前那么明显。 好久不练...
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2013-10-07
增肌期的痛，谁懂！健美吧
之前觉得自己维度太弱爆了，眼看快进入冬季，所以学别人狂吃碳水化合物增肌，2个月，...
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2013-09-08
统计了一下，我健身一年多一点，已经花费3万多健美吧
很业余健身一年，花费3万多，在吧内什么水平？ 重点还没各位大神在家练俯卧撑3个月的...
2013-09-08
大肌霸们看到这留言有何感想健美吧
刷微薄的时候看到这么一则微薄，重点是看到有一人在下面留言的内容，呵呵呵呵。。。...
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2013-09-03
说基因不重要的简直就是放屁健美吧
一样的努力， 有些人练几个月肌肉就很明显了，有些人练了好久肌肉也是很一般。 有些人...
2013-08-28
TMD为啥我胸肌就是练不起来！！我练得够刻苦了健美吧
擦擦擦擦！为什么好多人手臂细得一B，跟没练过一样，胸肌却比我还大！我1米68曲臂38. ...
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2013-08-19
不知道真假，本来打算下一桶买这个呢，味道不错健美吧
顺便喷一下：为啥你们胸肌这么大，我胸肌这么难练！擦擦擦擦
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2013-07-13
这东西没听过，能吃吗？健美吧
本人不知道什么破原因，放松时的肌肉跟豆腐一样软，绝对不是体脂问题，昨天网上看到...
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2013-07-13
含咖啡因的氮泵，我去年买了个表！健美吧
尼玛的！下午3点喝！到现在心跳得还是有点快！！很兴奋，完全睡不着啊！都喝了那么多...
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2013-06-29
有人吃氮泵也失眠的吗？好惨！健美吧
学别人吃BNS的氮泵，下午3点吃，到晚上2点还睡不着！在纠结要不要停了。睡眠不够还不...
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2013-06-06
完了，这样我是不是废了？健美吧
这星期一锻炼头就很痛，不用力就没感觉，对锻炼影响非常大。。。 谁有经验啊，完全没...
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2013-06-01
没错，系统练一年就这屌样健美吧
在健身房练了一年，只能练成这样，真对不起自己 本屌决定把训练从下午4点改为早上10...
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2013-05-26
卧槽，烦不烦，整天刷关于黑人的帖健美吧
健美吧不是给那些脑残的人整天刷黑人的贴，看了就烦 这样有意义吗，建议吧主都删了
2013-05-21
大神们进来帮小的回答下问题健美吧
各位大神，无氧一个钟头后，紧接着40分钟的有氧，期间应该什么时间补充蛋白质粉比较合...
2013-05-15
刚入手欧普特萌的BCAA支链氨基酸，这个什么时候吃啊健美吧
BCAA怎么吃啊，看说明是饭前和训练后吃？
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2013-05-12
遇到一个SB硬要跟我争论深蹲长个！健美吧
这二货说练深蹲能长个，我反驳他，他还说美帝16岁儿童也在深蹲200磅，这个SB，人家深...