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2019-05-20
没练过俄挺就不知道什么是锻囚徒健身吧
结实，好用，够长，便宜，也不丑。为三个月的教程准备的。
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2018-07-07
回旗帜啦5秒，45岁了。不好意思发图。年龄太大了。囚徒健身吧
回旗帜啦5秒，45岁了。不好意思发图。年龄太大了。
2016-11-07
极限勇士街头健身吧
江苏卫视的极限勇士今年还有吗?
2016-11-01
70后的来报到俄式挺身吧
只能团身5秒，勉强可以飞机撑，不能喘气。
2016-05-11
倒立撑囚徒健身吧
40秒，完整倒立撑就一个，二个月了怎么突破呀?
2016-05-10
问个价新明锐吧
17手创裸车多少钱合适
2016-04-16
大神教我街头健身吧
怎么增强前臂？ 每次引体都是前臂先受不了!我现在正手慢速12个
2016-04-14
最后一贴囚徒健身吧
既然入狱，静下心来，不争（争也没用，你在狱中）。中国自重和健美起步晚。不是现在我...
2016-04-02
石家庄的来，庄里人报道帖囚徒健身吧
2016-03-30
70后的来囚徒健身吧
40多岁的年龄，还想练出五神技。是不是不太现实啊! 让年轻人笑话了
2016-03-11
意外的收获囚徒健身吧
本人43了，间断囚徒一年多。刚开始倒立撑，有半月了吧!可以完成一，二式。练完 第二天...
2016-03-06
论快与慢囚徒健身吧
有几个人能理解保罗的慢呢? 保罗说每次的锻炼是在刀锋上前行有几个人理解呢? 无论你要...
2016-03-04
背阔肌囚徒健身吧
除了引体向上还有那些动作练背阔肌，望告知，非常感谢！！！
2016-03-01
快囚徒健身吧
作者说了，练快点否则爆你菊花。看了你的菊花是否一紧，有了坚持的动力。 加油吧! 骚...
2016-02-26
体重啊!囚徒健身吧
今天被90公斤的朋友推倒，俺65公斤。练囚徒18个月了，俯卧撑九式能做15个
2016-02-25
别笑囚徒健身吧
俺42岁入狱，还想练五神技呢!
2016-02-24
引体二式疑惑？囚徒健身吧
后背没感觉，前臂就受不了了，怎么办？
2016-01-29
求解囚徒健身吧
俯卧撑到七式，肘关节老响，八式一个也做不了，怎么办呀？求大神呀!
2016-01-22
街头健身吧
街头健身因该是最帅的吧!我最爱单手引体向上。
2015-12-31
五大神技囚徒健身吧
有练的吗?什么水平？求交流。