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2022-01-24
【原创 】20220124本周一直会雨雨雨安吉吧
从上周六开始雨滴就淅淅沥沥地落下来了，一直持续到今天。在暖湿气流的强势控制下持续...
2021-11-23
【原创 】20211123冬日起居，早睡晚起安吉吧
冬季阴盛阳潜，万物活动趋向休止，日常起居应该早卧晚起“必待日光”，保证睡眠时长以固...
2021-10-25
【原创 】20211025早餐怎么吃？安吉吧
中国营养学会推荐的中国居民膳食指南建议：早餐提供的能量应占全天总能量的 25%～30%...
2021-09-22
【原创 】20210922无糖食品的常见误区安吉吧
误区 1：无糖食品和无糖饮料对预防肥胖有帮助。 目前研究结果不完全一致。大部分研究...
2021-08-24
【原创 】20210824防跌倒的饮食要点安吉吧
防跌倒的饮食要点 预防跌倒伤害，需要有良好的肌肉力量，好的关节活动性，以及好的骨...
2021-07-24
【原创 】20210724台风来临需要备好应急食物安吉吧
最要紧的是：家里必须备好足够的食物和水！ 家里备上至少能吃 3 天的蔬菜、水果、鱼肉...
2021-06-17
【原创 】20210617吃杨梅的季节到了，分享一下洗杨...安吉吧
洗杨梅小技巧 1、杨梅清水清洗一次。 2、调制盐水浸泡杨梅，500g杨梅需要2瓶500ml纯净...
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