|贴子

2012-04-09
小雨沥沥中慢跑跑步吧
今天是个阴天，一开始没有下小雨，跑步开始后过了一小会天空飘下绵绵小雨，我坚持住了...
2012-04-08
一种测肺功能的方法跑步吧
屏住呼吸，不吐气，一分45秒。
2012-04-08
跑如风兮登如松，静如处子动如兔，时常健身多壮志唯...跑步吧
今天俺没跑步，因为要休息一下，合计上个星期，大概30公里不到些。最好的是一次性一小...