|贴子

2014-05-27
自己动手丰衣足食polo吧
自己贴纸
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2013-09-18
帮帮我吧，想要肌肉，练了半年了附图健身吧
隔天练在家，没时间去健身房，每次锻炼一小时每两分钟一组，25-30组，周一胸哑铃卧推...
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2013-08-27
今天双力臂成了，哈哈哈引体向上吧
一个月前，试了四次，不成，今天路过路上单杠，过去试了试，第一个不成，第二个成了单...
2013-08-17
电话新密吧
有没有人知道，七里岗卫生院电话。谢谢
2013-07-09
我的肌肉科技健肌粉是真的吗？引体向上吧
今天刚发回来，刚才锻炼完吃，两勺，结果表面有一层不化，是不是假的啊
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2013-06-26
体脂高不高？要狂吃还是减？引体向上吧
没有维度，肌肉很渣，身高170cm,体重63kg，要减脂肪？还是多吃？
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2013-06-23
尝试双力臂没成功引体向上吧
一个月前试过，这是我第二次尝试，，试了四次，拉的高度几乎到肚脐，依然不行，感觉身...
2013-06-14
吧友们觉得臂围有多少引体向上吧
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2013-05-31
虽然我没有发帖，但我一直在坚持引体向上吧
昨天感冒休息了一天，今天继续，60分钟，胸肌锻炼，每两分钟一组，每组6-10次，卧推、...
2013-05-06
请教大家，这是为什么？引体向上吧
最近半月锻炼有了规律，基本是每天早上慢跑30-40分钟，加8分钟腹肌，晚上是隔天练的力...
2013-05-03
这样会会减脂吗引体向上吧
每周跑5天，会不会减少腹部脂肪？
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2013-05-02
锻炼这么久，肌肉某有任何进展，现在怀疑了引体向上吧
是不是一直锻炼上半身，没有锻炼下肢的原因？今天试了试深蹲，没有杠铃，只有哑铃，还...
2013-04-25
今晚是60分钟，胸肌锻炼引体向上吧
每两分钟一组，前20分钟卧推吗，10-7个，中间20分钟双臂曲伸，7-5个，后20分钟，俯卧...
2013-04-24
昨晚练的二头肌，反手引体向上和弯举哑铃，轻松的50...引体向上吧
前30分反手引体向上，每2分钟一组，慢拉顶峰停顿，每组5个，后20分钟弯举哑铃，大概8...
2013-04-22
大家给说说，是卧推好，还是负重俯卧撑好引体向上吧
今天的50分钟练的卧推，一只大概是13公斤，平均每4分钟一组，一组大概是十个，感觉没...
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2013-04-20
精彩的一天又结束了，最后的50分钟也结束了，今天是...引体向上吧
还是老样子，没两分钟一组，从最开始的宽握12,到最后使力摆的6个。有一点小小调整，外...
2013-04-19
今天的50分钟，负重10公斤俯卧撑引体向上吧
新买的俯卧撑支架，比徒手难度大，压得比较低，前20分钟每2分钟一组（做30秒休息一分...
2013-04-18
每个50分钟都有一贴，今天是反握引体向上引体向上吧
今天的50分钟引体向上是反握，想锻炼二头肌呢，锻炼前加了一组8分钟腹肌，锻炼后又做...
2013-04-18
关于8分钟的腹肌锻炼想请问引体向上吧
关于8分钟的腹肌锻炼想请问，我完成不了，是该降低为每组20个？还是该坚持每组30，然...
2013-04-17
今晚的50分钟锻炼，每个50分钟都有一贴引体向上吧
今晚锻炼的双臂曲伸，50分钟，每2分钟一组（做的30秒，休息1分半）前10分中15个每组，...