|贴子

2017-03-19
一百天运动饮食健康调理方案跑步吧
一百天健康调理方案 调理人性别：女性，年龄54岁 调理人体重：70公斤 调理人职业：财...
2017-03-19
100天健康调理计划——致希望减重朋友减肥吧
一百天健康调理方案 前言：本方案适用于大多数减重目标群体，各位可按照自身基础相应...
2017-03-19
一百天健康调理——成功减重40斤！减肥吧
一百天健康调理方案 前言：本方案适用于大多数减重目标群体，各位可按照自身基础相应...
2013-11-19
目标：十年打卡，戒烟一生！到死绝不抽第一口！戒烟吧
啥也不说了，看着桌子上的一根香烟，摸着口袋里的半盒，想着卧室里的一盒。。 我决定...
2012-10-10
打卡10年，戒烟一生！到死绝不抽第一口！！！戒烟吧
28年烟龄，上次是2011年12月18日戒烟开始，戒了8个月，到了8月份正式复吸。 咽炎随之...
2012-04-20
脚跟疼：是什么炎症？？？吧医请进！跑步吧
最近右脚脚跟有点反应，偶尔的，像是神经疼似的一跳一跳地疼，疼几下又消失了。。。但...
2012-03-15
跑步必读——各种跑步知识，一网打尽！跑步吧
一项一项贴，都是转的。希望对大家有帮助。 1、拉伸须知 作者/John Stanton 2011-5-25...
• 
2012-02-27
第一次半马测试，轻松愉快!跑步吧
2011-12-07
转帖：如何定位适合自己的跑步配速跑步吧
配速：这一术语很好理解，即在跑步过程中分配跑步速度，从而顺利达到目标。 跑步距离...
• 
2011-08-08
看到了很多熟悉的名字，不过吧里不常见了跑步吧
中午没事，从跑步吧的最后一页往前翻起，好多几年前吧中活跃的跑友们，如今都大能看不...
2011-07-20
上海的跑友过来，有空了周末相约一起跑跑可好？跑步吧
有2个人以上就可以么，关键看时间是否能凑在一起了，人多更佳。同在一地，时常以跑小...
2011-02-17
戒烟，和毅力无关戒烟吧
     我戒烟了，20多年的烟龄。      2010...
2010-10-15
求问：6岁的孩子适合哑铃吗？健美吧
我儿子六岁，喜欢哑铃，买了个2磅的哑铃，每天平举、侧平举、上举，小臂抬举4组动作各...
2008-12-19
正确的压腿方法（转）跑步吧
初学者正确的压腿方法： 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力...
2008-12-10
请教使用哑铃如何科学训练？跑步吧
增加了哑铃作为上半身健身器具，需请教：1、常规有哪些训练动作？2、以上动作分...
2008-11-19
这么多减肥的人减肥吧
我也算一个。不过是短期目标，长期目标是坚持跑步，在跑步吧安家的。目前每天跑步8~...
2008-11-18
请教：标准跑道，外道比内道一圈增加多少米？跑步吧
如题。多谢。我要以此来精确计算我的跑距。
2008-11-04
转帖：长跑技巧跑步吧
热身步骤： 　　a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节 　　b.屈膝半蹲，足...
2008-11-03
小拇哥大叫：救命啊。。跑步吧
前几天尝试万米，长时间的运动使右脚无名指压迫（挤压）小拇指左侧的一点点肉，把小拇...
2008-11-02
请教吧主，如何方可不填写验证码直接发帖？跑步吧
如题。