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2013-05-04
不负重的蹲起大腿肌肉和力量吗？健身吧
不负重的蹲起可以锻炼大腿肌肉和力量吗，另外会影响身高吗？求前辈指导！
2013-04-21
求前辈指导！健身吧
想练腿部肌肉和力量，前辈们看这样可以吗？周一上下蹲起十组，一组90；周二无绳跳五组...
2013-04-09
打卡 ！戒色吧
第零天