|贴子

2014-05-10
5越过吧
下雨，室内跳绳
2014-05-08
11越过吧
狼行千里吃肉，狗行千里吃屎， 活鱼逆流而上，死鱼随波逐流； 有这么一句话非常欣赏：...
2014-05-06
DAY4越过吧
早餐：炒饭1碗 中午：咖喱饭1碗 晚饭：白米饭1碗+芹菜 热量：300+600+300=1200 跳绳：...
2014-05-05
减肥计划——食品热量表、运动消耗表越过吧
△*一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里 △* 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计...
2014-05-05
减肥 多看几遍越过吧
专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含7000卡...
2014-05-05
有道理越过吧
专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。 一般来说，一公斤脂肪内约包含7000...
2014-05-05
DAY3越过吧
早上一碗炒饭 中午：白菜+1两米饭+茶水2杯
2014-05-04
励志越过吧
4个月减重8.8kg.
2014-05-04
晚餐越过吧
还是看了别人的贴，相信自己！ 18:00 3颗红枣 其他没吃 20:00 送书 21:00 30分钟的跳...
2014-05-04
DAY2越过吧
早上：汤米粉 运动：无 中午：米饭小碗 白菜+少量炒鸡蛋
2014-05-03
唤醒双脚的潜能越过吧
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2014-05-03
120越过吧
跳10分钟 ，休息1分钟 共跳20分钟
2014-05-03
跳绳方法越过吧
原则：动作要由慢到快，由易到难。 时间：5－10分钟即可，再慢慢增加到10－15分钟。 ...
2014-05-03
自己的吧台，自己做主！越过吧
听王菲的歌，减我的肥！
2014-05-03
约越过吧
总是在减肥，总是有头无尾。。。 从今天开始，每天记载的运动与饮食，监督自己
2014-05-03
跳绳减肥越过吧
DAY1:早上 一碗汤米粉 中午 豆腐白菜、小碗白米饭 晚上 1个肉粽子 运动：早上跑步20分...
2014-05-03
越过谎言去拥抱你越过吧
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2014-04-28
00手表吧
2000多的T豆为什么变成377
2014-04-28
00演讲吧
2000多的T豆为什么变成377
2014-04-28
00瘦身吧
2000多的T豆为什么变成377