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2022-02-11
显卡自带的一键超频真是图个乐显卡吧
直接上数据，七彩虹3080 ultra oc按下神秘按钮前后对比图超了个寂寞
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2020-10-05
小弟已经练了4年了，最近发现胸有点遇到瓶颈了，我...健美吧
小弟已经练了4年了，最近发现胸有点遇到瓶颈了，我怀疑是不是我很久不练杠铃平板卧推...
2020-05-31
推肩从底下起来那一下疼，感觉是之前哑铃推肩上大重...健美吧
推肩从底下起来那一下疼，感觉是之前哑铃推肩上大重量自己起把肩袖搞伤了。除了推肩需...
2019-11-17
对于自然爱好者，三分化还是五分化更有效健美吧
三分化模式更适合自然爱好者还是五分化模式，大家来讨论一下
2019-10-23
其实健身是非常看天赋的，不是吗？健美吧
练了三年多了，从大学到现在工作，一直在坚持。我是典型的腰粗肩窄的骨架，这就导致了...
2018-10-01
请教下碳水循环的热量问题健美吧
我看了很多篇碳水循环的帖子，都没有讲到一点问题，是高中低碳的热量是固定的，还是高...
2018-09-27
碳水循环减脂方法的一些疑问绝天子快乐健美吧
第三次减脂，想尝试碳水循环，有几点疑问，按照猪哥的3:2:1的3天一循环，哪些训练适合...
2018-06-25
肩袖损伤后对上斜卧推的思考健美吧
1.下放位置和轨迹：受伤前锁骨处，直上直下推；受伤后改为锁骨偏下（可以理解为上胸肌...
2018-06-25
肩伤后对上斜杠铃卧推的思考绝天子快乐健美吧
因为上斜杠铃卧推姿势问题而导致肩袖损伤的思考 1.杠铃下放位置：受伤前杠铃下放到锁...
2018-05-11
有没有人尝试过豌豆蛋白粉，来聊聊效果怎么样健美吧
有没有人尝试过豌豆蛋白粉，来聊聊效果怎么样
2018-05-02
卧推收紧肩胛骨的问题健美吧
关于卧推是全程收紧肩胛骨还是下半程收紧下半程放松，如果全程收紧肩胛骨很显然我们卧...
2017-12-31
诚心请教各位，除了双杠臂屈伸外还有哪些动作能够强...健美吧
诚心请教各位，除了双杠臂屈伸外还有哪些动作能够强化下胸外沿。 在卧推完后双杠撑不...
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2017-11-17
大三了，回头看看自己的大学生涯真的是好枯燥，日复...合肥工业大学吧
大三了，回头看看自己的大学生涯真的是好枯燥，日复一日的健身，适当学习，打游戏，每...
2017-10-27
请教各位，现在哑铃卧推对手腕压力有点大，每次练完...健美吧
请教各位，现在哑铃卧推对手腕压力有点大，每次练完后手腕都很不舒服，听说半握法的哑...
2017-10-04
请教各位，上斜卧推遇到瓶颈了，尝试过加重的方法，...健美吧
请教各位，上斜卧推遇到瓶颈了，尝试过加重的方法，但是没什么用
2017-07-13
大家刷脂的时候尽量把二头三头分健美吧
大家刷脂的时候尽量把二头三头分开练吧，血的教训
2017-07-03
减脂期热量缺口打开多少合适健美吧
减脂期热量缺口打开多少合适
2017-06-12
问大家一个问题健美吧
大家是先把卧推推完再针对中缝训练还是一个部位的卧推完后马上开始针对该部位中缝的训...
2017-06-01
关于计组实验要多长时间合肥工业大学吧
老师安排是下午1点-9点....楼主想问问大概多少时间就能完成
2017-05-06
关于是否该开始单独手臂日的问题健美吧
以前的训练计划都是胸三，背二，肩，腿 现在像胸这种大肌群，要做26组才能算练透彻，...