|贴子

2017-11-30
11跑量及相关数据，今年最后一个月加油马拉松吧跑步吧长跑吧
11月跑步总结： 本月跑步48次，跑量582㎞，由于本周（11.26~12.2）感冒😷跑休2天，跑量...
• 
• 
• 
2017-11-19
这是我今天和昨天两天跑步的情况。5㎞ PB了，可就是...马拉松吧跑步吧长跑吧
这是我今天和昨天两天跑步的情况。5㎞ PB了，可就是破不了20；10㎞终于破42了，破40感...
• 
• 
2017-11-11
脚跟疼（非跟腱），还有救吗？🤣🤣马拉松吧跑步吧长跑吧
昨天跑了一个间歇后，脚跟（就是脚跟，不是脚跟上边的跟腱）疼，走路很不舒服。。。各...
• 
• 
• 
2017-11-05
没破310有些遗憾！马拉松吧跑步吧长跑吧
今天测试了一下全马的水平，虽然P了7分多钟，但没有破310还是有些遗憾。。。 分析了今...
• 
• 
2017-10-31
本月跑量及一些数据，下月加油马拉松吧跑步吧长跑吧
本月跑步48次，跑量615㎞，跑量达标 10㎞及以上跑步37次并实现4次PB 半马及以上跑步 9...
• 
• 
• 
2017-10-29
各位大神帮我预测一下，下个全马成绩吧！马拉松吧跑步吧长跑吧
今天拉了个30㎞的LSD，整体跑得很轻松，配速也很舒服！跑下来很爽。。。昨天跑了个半...
• 
• 
2017-10-28
对于比较慢热的人怎么提升10㎞的成绩？马拉松吧长跑吧跑步吧
每次跑步都感觉前10㎞跑得很吃力，不过过了10㎞之后整个人就比较轻松了。对自己的速度...
• 
• 
2017-10-14
这个成绩体测应该不会挂北方民族大学吧
• 
• 
2017-10-04
元旦之前我这几个成绩大概能跑到多少？马拉松吧跑步吧
全马花了3个半月提高了差不多40分钟，半马花了3个月提高了差不多8分。。。3，5，10㎞...
• 
• 
• 
2017-10-03
寻马拉松跑友！北方民族大学吧
学校有对马拉松感兴趣的童鞋吗？有的话可以一起跑跑！😀😀
• 
• 
• 
2017-08-01
长期停跑后，怎么样快速恢复？马拉松吧跑步吧
由于学习的原因，停跑了20天！前天开始重新跑步，但是一跑腿就疼得不行！但跑过前4㎞...
• 
• 
• 
2017-07-06
各位大大神看看，我这数据今年吴忠马拉松能破345吗？马拉松吧悦跑圈吧跑步吧
• 
• 
2017-07-01
爱跑步，爱生活北方民族大学吧
北民大爱好跑步，想要减肥的小伙伴们都可以在咕咚上加我们的跑团哟
• 
• 
2017-05-27
90天，从172到121减肥吧
什么都不说直接上图
• 
• 
2017-05-13
高强度的跑步怎么保护膝盖马拉松吧
本人目前日均跑量为45㎞+，想在尽可能不减少跑量的的情况下做到保护膝盖不受损伤
• 
2017-01-18
夸考交互设计专业研究生跨专业考研吧
本人本科法学想跨考交互设计研究生。。。想问下交互设计要考哪几门专业课？了解下学长...
2015-12-28
求助osx吧
为毛优酷一直检测不到flash我已经弄了半天。。。
• 
2015-12-28
求助macbook吧
为毛优酷一直检测不到flash。。。试了半天都不行…
• 
2015-11-22
求助。。。北方民族大学吧
这个怎么破
• 
2015-11-12
不想说话，太特么恶心了。。。北方民族大学吧
这哥们是怎么做到的
• 
• 
•