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2014-09-21
爱上大食量男人，你吃什麽我也吃什麽？佳钰减肥吧
男人的食量可不比女人，消耗的卡路里也比女人多，因此他们的食量较大，受到肥胖威胁却...
2014-09-19
肥胖的危害：动脉硬化佳钰减肥吧
由於过多的血胆固醇、血脂肪堆积於动脉管壁上，会使血管变小或甚至造成血管破裂，进而...
2014-09-18
缺乏蔬菜佳钰减肥吧
一天吃五到七种蔬果对身体才会健康，它们提供各式营养，蔬果里的纤维能让人感觉饱足，...
2014-09-18
空腹运动佳钰减肥吧
如果没有吃东西就运动，消耗的会是肌肉而不是脂肪，吃点东西在运动，不只不会减错地方...
2014-09-18
只做有氧运动佳钰减肥吧
你沉浸在踩脚踏车运动却不出去真的好好跑跑吗?真正的运动能锻炼肌肉，提升新陈代谢，...
2014-09-18
喝水的时间不对佳钰减肥吧
喝水对身体健康，在饭前喝水也能让你减少食物摄取，或者多吃水果等含丰富水分的食物，...
2014-09-18
可怕的生理周期佳钰减肥吧
对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同...
2014-09-18
零食佳钰减肥吧
不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜...
2014-09-18
习惯性减肥佳钰减肥吧
有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦...
2014-09-18
吃饭狼吞虎咽佳钰减肥吧
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在...
2014-09-14
制定合理的运动时间表佳钰减肥吧
在通过运动减肥的初期阶段，运动时间表的制定非常关键，时间不能太短，当然也不能太长...
2014-09-14
正视运动的好处佳钰减肥吧
运动的好处有多少?很多，比如帮你恢复身材线条，减轻体重，紧致肌肤轮廓，加速身体排...
2014-09-14
运动健身后为什么体重反弹呢佳钰减肥吧
人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹...
2014-09-14
宅女家居瘦身动作不上健身房也瘦身佳钰减肥吧
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球...
2014-09-14
瑜伽养身甩脂又修型佳钰减肥吧
身材不是只有瘦才叫美，拥有匀称的比例线条才能称得上是真正的美女。练习瑜伽操可以帮...
2014-09-14
运动不足佳钰减肥吧
很多MM因为懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转...
2014-09-14
吃饭狼吞虎咽佳钰减肥吧
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在...
2014-09-14
赘肉佳钰减肥吧
　减肥是女性朋友们永远不变的话题，保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意...
2014-09-09
四招帮减肥女人控制食欲佳钰减肥吧
“不容易节制，又不能不参加家里的活动。每天准备一日三餐，准备孩子的零食，无论如何...
2014-09-09
改变大脑渴望的一周课表佳钰减肥吧
．星期一 │安定食欲，从吃对早餐开始 　　．星期二 │清空零食柜，换上健康食物 　　．...