回复：125楼
我也这么觉得
刚刚看了几个帖子,都是健康减肥的
我觉得把减肥当成一辈子的事情
苛刻自己是不对的
但是,现在在我达到我想要的体重之前
我还是想要先给自己一段时间的压力和紧张,回来我就可以很好的慢慢保持了


回复：127楼
一一   我还在便秘
今天一个小时的瑜伽课
感觉这几天好累
在吃枣Z~~~

您的体质是：湿热质 （兼有气虚质，阴虚质，气郁质。倾向痰湿质，血瘀质。）

少甜少酒，少辣少油
    - 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。
    - 可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等

我天天吃阿胶枣~
原来不能多吃
吃完了这一袋就不买了

蜂蜜也不能多吃
我这一瓶蜂蜜开瓶差不多半年多了
估计不能喝了 那就不喝了~~

凡是食物 多吃总会胖   
但是再高热量的东西 也不会因为你多吃一顿 就让你减肥失败..
SO 如果你哪天吃了高热量的东西 你后悔了..
千万要调整好自己的心态 不要因为一顿就让自己前功尽弃

心态心态 我要调整好心态
这两天体重不下去 我就不开心了
真是的

疯了~~
便秘不说
体重上升
明明没有吃什么的   疯了！！

早餐一杯燕麦 一根香蕉
发现香蕉真的会很有饱腹感
嘿嘿 昨天很罪恶的不开心   把刚买没多久的枣全吃了~

今天看书 有这么一句话：你的身体是你下半辈子的包袱，增加包袱的重量，将使你提早走完人生的旅程。

穿着高跟鞋，站着看电视~

水煮芹菜 蘸酱油~~
嘿嘿~~

我就是一个忒没有出息的一个人
不想自己呆在外面
不想自己做决定
不想自己承担决定后的结果
不想不想~~

为什么这个世界上的好男人这么少呢？
为什么我就碰不见属于我的一个人呢