怎样提高睡眠质量。【肺结核吧】_百度贴吧

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怎样提高睡眠质量。

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每天都做梦，好多梦。
每天都头痛。每天都觉得后背发烫。

送TA礼物

1楼2011-02-18 19:41回复

不知道可以不可以一边听自己喜欢的音乐，一边睡觉，慢慢就睡着了。

IP属地:上海

3楼2011-02-18 19:52

先是时间：22:00-22:30间就睡22:00前可以喝杯牛奶，对睡眠有帮助还可以补钙

4楼2011-02-18 19:59

我睡不醒啊，

5楼2011-02-18 20:44

老前辈

6楼2011-02-18 20:53

回复：5楼这么给力··我想要学习··

7楼2011-02-18 21:51

顺其自然吧.笑笑和各位.病友们都有过失眠.没心没肺反而睡眠质量高

8楼2011-02-18 21:59

我失眠半个月了

9楼2011-02-18 22:09

尽量不要想我睡不着,如果实在不行就听睡觉时的音乐,否则长期下去病怎么会好

10楼2011-02-19 00:03

不知道怎么了，就是不困，不用睡觉都可以，可是体重就是瘦的很

11楼2011-02-19 00:35

我手机下了软件，睡前听15分钟，感觉比以前睡的好多了

IP属地:四川

12楼2011-02-19 10:21

鸟蛋吧。你白天出去散步，上午去下午去，晚上喝杯奶，多跑跑。我还真不信你睡得不香。

IP属地:山东

13楼2011-02-19 10:57

首先，对大家表示感谢~战友们太给力啦~

14楼2011-02-19 13:37

回复：3楼
我是越听越兴奋。。。。

15楼2011-02-19 13:41

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