我生活在一个充满爱和包容的世界里
包容：凡事包容
如 果希望自己被包容，你也应该包容别人。我们总希望父母能够包容我们的一切，而自己却常常无法包容他们。包容是一种一淡定的态度对待自己和他人的能力。为他 人设定标准是种傲慢的行为。我们只能为自己设定标准。即便如此，我们更希望把它当成一种原则而不是标准。当我们能更加宽容地对待自己，就更容易戒除那些积 习。在爱的浇灌下，我们将自由地成长和改变。
对肯定善加利用
肯定：从正面词汇开始
我每每所想所说的都是一种肯定。肯定有 正面负面之分，正面的肯定带来正面的体验，负面的肯定带来负面的体验。如果你种下的是西红柿种子，将来长成的一定是西红柿。如果是橡果，则长成橡树。如果 是幼犬，则长成狗。如果我们对自己或对生活一直抱有负面的评价，那负面的体验就会继续跟着你。现在，我摆脱了过去消极对待生活的态度。现在养成正面肯定的 习惯是，我只言及生活中美好的事物。那么，在我的生活中将会出现美好的事物。
                                  ——《生命的重建-情绪的重建》