回复：21楼
对，坚持，估计我现在正处于热情高涨期，所以非常热衷于做这件事情，希望在我的热情趋于平淡的时候我自己已经养成跑步的习惯了！加油！
另外，我终于成为咱们吧的会员了！哦也！

回复：23楼
大豆粒？？对这个ID很陌生！我回头找找看！吕大妈费心了！

回复：24楼
现在烟是基本不可能再复吸了，重要的就是跑步了，一直要坚持下去！

回复：25楼
斗笠兄这么一说我倒是要重新考虑要不要买那表了！我这人主要是怕麻烦，每次都要费事去带胸带到确实是件麻烦事！
多谢斗兄提醒！

回复：26楼
我们的脂肪肝应该都是肥胖引起的，定期锻炼的话应该就会恢复的！
看了你的帖子，你现在的状态真让我羡慕！我身高也就比你高两三厘米！
嗨！！！！

日期：3月2号
走
时间：30min     距离：2.4km
跑
时间：30min     距离：3.6km
昨天晚上先陪老婆快走了2.4公里，基本没啥感觉，然后将她送回家以后，自己下来按照之前的路线开始跑。刚开始还可以，依然是一半走一半跑，感觉比起前一天，跑的幅度有所增加，但是在最后800米的时候，自己又追加了三组加速跑，最后一组只跑了50米身体就吃不消了，停下来以后腿有点软，晚上睡觉的时候迟迟睡不着，嗓子里不时的会出现一点下不去出不来的粘液，很难受！
还有个问题，我现在跑步的时候，小腿会觉得很涨，特别是小腿前面那部分肌肉，紧的不行，这种情况下是应该坚持跑，还是停一停，等这种症状消除了再跑啊？

回复：35楼
没办法！现在进家里面的卧室大门都不能横着进了！突然发觉应该减肥了！
先把中午饭控制下来再说！

奇怪的是，我已经跑了将近一个星期了，怎么体重始终保持在90公斤呢？身材保持的太好了吧！

昨天跑休，晚上感觉腿有点酸酸的，可能是前天有点大发了，希望休息一天以后今天能有质的飞跃！

回复：39楼
是啊！我深刻体会到了！我是太心急了，现在身体到处都是毛病，真想一次就跑好！

日期：3月4号
时间：50min      距离：5.2km
昨天星期五，加上前一天休息一天，所以昨天就多跑了点时间，重新找个路线，一路上的障碍少很多，跑的也很顺畅，全程大概有3/5的路程式跑的，感觉进步很多！
在跑完回家的路上经过kfc，那时候已经是9:30了，里面依然还是人山人海，回想现在如果年轻十岁，说不定也会加入那些人的行列，也去点个汉堡解解馋，现在看来是一点兴趣都没有了！嗨！

回复：42楼
嗯，我会坚持跑步的！多好的运动啊！

日期：3月5号
时间：50min       距离：3.9km
为了循序渐进，又把路程改为三千米左右，跑到一半肚子不舒服，又去上厕所，导致时间变长……

日期：3月6号
时间：50min        距离：3.9km
小舅子来到我家了，把他拉着一起跑步，想他在我家的这段时间把他的烟戒了，并且培养他跑步的兴趣，和我一起加入到我们跑步吧的大家庭 ！
昨天跑的有点岔气，不知道怎样才能避免这问题！

回复：47楼
有可能是这个原因，之前跑步的时候我很注意用鼻子吸气，想想那天好像真的没在意这方面，下次注意！
谢谢提醒