日期：3月15号
时间：42min            距离：5.2km
这次跑步是自己一个人按照自己能够承受的速度跑的，没想到从头到尾都没有停下来休息整整绕着我们这里的公园跑了四圈，跑完以后只有腿上的肌肉有些不舒服，其他地方非常舒畅，但是到了晚上就觉得肚子有些难受，应该是因为这次主要用的是腹式呼吸吧，肚子里吸入大量的冷空气导致肚子不舒服！看样子只能到天热的时候才能用腹式呼吸了！

回复：72楼
很有可能哦，前几天锻炼的时候好多次都是跑到中途，浑身是汗，跑不动了就慢走，一直走到浑身的汗冷掉了才跑，那时候身上已经冷的不得了了呢！看样子是自己锻炼的不够科学！以后注意！

日期：3月16号
慢跑：时间：35min             距离：3.8km
慢走：时间：50min            距离：3.8km
昨天去接小舅子下班，跑着去走着回，但是肚子还没有痊愈，导致在慢跑的途中肚子一直不舒服！感觉隔膜那个部位一直有股气上不去下不来的，有时候会很疼，不知道咋办！看样子今天得减点量，等肚子好了再跑了！


日期：3月16号
慢走：时间：50min             距离：3.8km
昨天家里的盐快用完了，老婆去买盐，之前就听说现在闹盐荒，买不到盐，但是我们这里的超市还是有的卖的，买的人很多，排了很长的队，和买房一样，采取限购政策！
我就想不通了，现在连盐都要限购了，中国人这种盲目跟风的毛病啥时候能改？嗨！！！！！！！
等我老婆回来都已经八点多了，吃好饭已经快要八点半了，只能走走了！

上面的日期错了
16号→17号

日期：3月18号
慢走：时间：0min              距离：0km
肚子不舒服，我怀疑我有膈膜炎，胸口那儿一到冷，饿，累的时候就疼，为什么呀！不想去医院！

日期：3月19号
时间：30min               距离：3.8km
跑鞋被劫走，找了双很久很久以前的鞋跑步，感觉对于一个我这种体型的人来说，鞋确实很重要！累死我了！明天买鞋！

日期：3月20号
时间：25min                距离：3.8km
还是昨天的路线，吸取昨天的教训，大早就拖着老婆帮我买了双跑鞋，好鞋就是不一样，一路没有休息，速度也提升了不少！

回复：79楼
菩提，没想到买鞋还有这么多讲究，佩服，俺昨天去咱们这儿的商场买了双耐克，当时搞活动，打6.7折，嘿嘿，穿着感觉确实比以前的鞋舒服多了，买的时候我专门挑大缓冲的，穿着合脚的鞋！嘿嘿！

回复：82楼
这么便宜！！！太刺激我了，我听卖我鞋的说，我那鞋低有一种芯片，可以和苹果内部感应器连接，在每次跑步的时候测出我的卡路里消耗，跑步的距离的数据，昨天是测了半天，我itouch的感应器都开启不了，是不是我买的鞋是假的啊！

回复：84楼
还要买配件啊！nnd，卖鞋那小丫头片子啥都不懂，骗我这老实人！NND!!!
关于GPS的话我感觉只有iPhone才能用，iTouch可能不能用，因为iTouch只能通过wifi接受信号吧！
再回去试试！！！！！
便宜我昨天开着感应器走了半天也没有感应到！！！！！！气死我了！

日期：3月21号
时间：0min                 距离：0km
昨天下了一晚上雨，到现在都在下，NND，气死我了！希望马上停，不然今天又跑不了了！

日期          距离     时间     速度         体重
2011.02.24     6800M     90Min     75.6M/Min     90Kg
2011.02.25     3600M     50Min     72.0M/Min     90Kg
2011.02.26     2800M     30Min     93.3M/Min     90Kg
2011.02.27     -         -        -            90Kg
2011.02.28     3600M     35Min     102.9M/Min    90Kg
2011.03.01     3600M     35Min     102.9M/Min    90Kg
2011.03.02     3600M     30Min     120.0M/Min    90Kg
2011.03.03     -         -         -             90Kg
2011.03.04     5200M     50Min     104.0M/Min    90Kg
2011.03.05     3900M     40Min     97.5M/Min     90Kg
2011.03.06     3900M     40Min     97.5M/Min     90Kg
2011.03.07     2000M     40Min     50.0M/Min     90Kg
2011.03.08     -         -         -             90Kg
2011.03.09     6500M     60Min     108.3M/Min    90Kg
2011.03.10     6500M     50Min     130.0M/Min    90Kg
2011.03.11     5200M     40Min     130.0M/Min    90Kg
2011.03.12     6800M     90Min     75.6M/Min     90Kg
2011.03.13     -         -         -             90Kg
2011.03.14     6800M     90Min     75.6M/Min     90Kg
2011.03.15     5200M     42Min     123.8M/Min    90Kg
2011.03.16     3800M     35Min     108.6M/Min    90Kg
2011.03.17     3800M     50Min     76.0M/Min     90Kg
2011.03.18     -         -         -             90Kg
2011.03.19     3800M     30Min     126.7M/Min    90Kg
2011.03.20     3800M     25Min     152.0M/Min    90Kg


All distance:         91200M
All time:            952Min
average speed         95.79831933M/Min

回复：91楼
谢谢菩提来顶！这种数据我一直在记录，争取每个月都能统计一次，看看自己的距离，时间和速度都有哪些变化！说实话，主要想看看体重，接近一个月了，基本没怎么变！很是郁闷！