小妮
跟我一样吃苹果吧
我去洗苹果咯~

小意来啦~  
小意刚才在看电影
没注意
中午吃了一个苹果
半盒的龟苓膏   没办法   这个应该没什么热量吧
小意管不住自己的嘴嘛
刚才还拆了一袋徐福记的小饼干   就我的最爱啦   在嘴巴里面嚼了以块   又吐了
今天是苹果日   所以不能喝水
恩 继续保持这么高的觉悟性哈


下午4点
吃了今天的第二个苹果
今天的苹果吃完咯~

恩恩   我肯定如实汇报
还有   小妮 你以后别喝那个什么优酸乳了   那个是调味的饮料 糖分大
要想喝酒喝纯牛奶
我不减肥的时候都不喝那个
对身体不好~

小意周一到周五白天基本上都在
因为在上班 嘿嘿
晚上就不固定了
一般出去吃饭或是干嘛的回家晚了就不上线了

今天是第三天咯
早晨称51KG了
又减了2斤水
很好
昨天是苹果日 一直坚持着没喝水
其实我发现我这么一特爱喝水的人 不让我吃东西还可以忍受 不让我喝水真的是受不了啊
还好 今天是咖啡日 可以喝水啦 吼吼~~
汇报下早餐 照例一个鸡蛋 一杯豆浆
恩 吃了就饱了
早晨5点多的时候就饿醒了呢
虽然瘦了几斤 但是一点看不出来变化啊
所以我说嘛 我这种人 减10斤减的都是水~~

今天打算一直喝咖啡
饿了就喝
应该可以抑制食欲
在贴吧里看到一些姐妹减肥暴了又减 减了又暴的例子
觉得减肥真的是一项任重而道远的事情啊
所以我给自己重新定了计划
原体重--54KG
需要先减10斤 到49KG的时候估计就是正式的开始减肉了
根据我以前的失败经验 前10斤减的都是水分
身上一点看不出来
所以这第一阶段 减水的阶段先要做好
然后第二阶段 就是减肉了
我的目标是减10斤 到90斤左右
这期间肯定会遇到平台
我要加油 打算靠着咖啡度过它
最后 为了复食以后的反弹 我打算再减个5斤
就可以收手了
然后合理的调配饮食 做到正常饮食 但不长肉
当然啦 这个是最理想的
我也想夏天瘦瘦的腿穿着热裤嘛~~
恩 有理想就要奋斗了
我是小晴天嘛~~

恩恩
但是小妮啊 早上吃热干面辣不辣啊？ 会不会伤胃啊？
话说我也是无辣不欢的人啊 减肥时候就不敢吃辣了~~

哦   那就好~~

恩 坚持 都可以美美的呢~~

中午到现在
喝了2杯咖啡 N杯水 还有一盒龟苓膏
原谅我 这个是我唯一的零食了

额
我们这儿是晴天哦 不过据说明天又要下雨了
今天是咖啡日 真难熬 清咖啡是真难喝啊

恩 真的好苦啊~~~

今天是第四天
早上体重 还是51KG
好伤心啊
昨天喝了一天的咖啡
居然一斤都没有瘦
不会这么快就遇着平台了吧
就算是平台我也要熬过去
今天依然是苹果
可是今天是周末啊
在家里
估计很难熬啊
~~~

刚刚喝了一碗西红柿蛋汤的汤 以及若干青椒 白米虾
终于是暖和点了