小意周一到周五白天基本上都在
因为在上班 嘿嘿
晚上就不固定了
一般出去吃饭或是干嘛的回家晚了就不上线了

今天是第三天咯
早晨称51KG了
又减了2斤水
很好
昨天是苹果日 一直坚持着没喝水
其实我发现我这么一特爱喝水的人 不让我吃东西还可以忍受 不让我喝水真的是受不了啊
还好 今天是咖啡日 可以喝水啦 吼吼~~
汇报下早餐 照例一个鸡蛋 一杯豆浆
恩 吃了就饱了
早晨5点多的时候就饿醒了呢
虽然瘦了几斤 但是一点看不出来变化啊
所以我说嘛 我这种人 减10斤减的都是水~~

今天打算一直喝咖啡
饿了就喝
应该可以抑制食欲
在贴吧里看到一些姐妹减肥暴了又减 减了又暴的例子
觉得减肥真的是一项任重而道远的事情啊
所以我给自己重新定了计划
原体重--54KG
需要先减10斤 到49KG的时候估计就是正式的开始减肉了
根据我以前的失败经验 前10斤减的都是水分
身上一点看不出来
所以这第一阶段 减水的阶段先要做好
然后第二阶段 就是减肉了
我的目标是减10斤 到90斤左右
这期间肯定会遇到平台
我要加油 打算靠着咖啡度过它
最后 为了复食以后的反弹 我打算再减个5斤
就可以收手了
然后合理的调配饮食 做到正常饮食 但不长肉
当然啦 这个是最理想的
我也想夏天瘦瘦的腿穿着热裤嘛~~
恩 有理想就要奋斗了
我是小晴天嘛~~

我也想在夏天的时候穿的美美的啦。想想就觉得高兴 不过不过一定坚持噢～

我今天早上一份热干面，一杯豆浆。九点多就感觉饿了～ 抗抗抗。一定抗过去 把小s说的话弄成电子书了，受不了的时候看一下，就过去了，真的就过去了

恩恩
但是小妮啊 早上吃热干面辣不辣啊？ 会不会伤胃啊？
话说我也是无辣不欢的人啊 减肥时候就不敢吃辣了~~

我也是特喜欢吃辣的，吃辣的应该没什么问题把。呵呵，不知道啦，反正最近确实没吃什么辣的了～

我们的热干面是也有不辣的。

哦   那就好~~

对了，我还没给你介绍一下我的情况 体重115，身高154，你看到这里就明白了，我是一定要瘦的，唉～～个子可能是没办法高了，TvT

因为个子矮，所以一定要穿高跟鞋，可是看过很多胖点的人穿着都更锥子是的，上面粗，下面细，特难看的。我要穿的好看

恩 坚持 都可以美美的呢~~

中午到现在
喝了2杯咖啡 N杯水 还有一盒龟苓膏
原谅我 这个是我唯一的零食了

我只有水了，天气突变，可冷可冷了～

额
我们这儿是晴天哦 不过据说明天又要下雨了
今天是咖啡日 真难熬 清咖啡是真难喝啊