1、找张白纸，放到旁边，心里想，心如白纸，干干净净。
2、照镜子时，看镜子，想象“心如明镜”，事情来了反映，事情去了，当体即空。
3、喝水时，观察水，心里想“上善若水，水善利万物而不争”心如止水，澄清见底。
4、吃饭时，“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”培养感恩的心。
5、扫地时，心里想，扫去内心的尘垢。
6、洗脸（手）时，心里想“洗心革面”。
7、见到年长的，心想“这是我们的长辈”
8、见到年龄接近的，心想“这是我们的兄弟姐妹”
9、见到年龄小的，心想“这是我们的子女”
10、睡觉前，心想“假如明天不再醒来”反省自己的行为。