没有本尊感。
不要被那个主角迷惑，虽然看上去是你，实际上不是你，你在画外，你应该不去看那个主角，而把视觉集中到其他的地方，想办法使用触觉本尊入境。
或者直接收梦，闭眼不去看情节，要明白你的本尊梦体仍在床上。

感谢回答，今晚再试试看。

我知梦后，马上闭眼，转变梦境，否则很容易醒。

我昨天清明梦时，知梦后看到主角正在打小怪物，于是心说：一边去，我来。 那主角立即走开并消失。我伸出手去，视野中出现自己的两只手，捉住那只小鸟使劲揉搓，给像气球一样挤爆了。
要想控梦，不要试图指挥梦中人物，那是清明梦高级玩家的技能，初级玩家只要控制自己就好。如果找不到本尊，可以伸手去抓画面中的一些东西，等看到自己的手，立即就找到自我了。

问题是我在梦里没有意识了就~ 光看着梦里那些事 也想不起来咬指头 更想不起来抓东西了啊~呜呜呜 求助啊

那就去练扳机知梦法吧。

我和你一样我也发过类似这样的贴