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回复:———————减肥!!!要么瘦!要么屎!!
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宅小蕗
70%节操
7
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减肥!!!!!
OP君
60%节操
9
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部长是不可能有120斤的!!!!(绝对不可能
所以像部长这样的死瘦子们……都自重吧(让我颜面何存
宅小蕗
70%节操
7
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哈哈.OP.没那么严重哈.
只是小小的``100多一点点啦```
宅小蕗
70%节操
7
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面对的是自己
100%节操
1
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三月不减肥,夏天徒悲伤,我也求掉肉。不过正在实施当中,效果不知道。每天早上一定吃饭,糖类食品少吃,油炸食品少吃,控制自己吃零食,实在不能控制,我认为就少带钱在身上,或者让身边同学监督,多喝矿泉水,其实下午我都不会吃饭的,(如果你坚持不了,就吃点红薯,那个很胀肚,或者选择吃水果),晚上也不要吃宵夜,六点后最好不进食,在睡觉前,可以把腿靠墙,成90度角,坚持15-30分钟,在此期间,你可以看哈书,小说,听歌之类的,或者你可以躺在床上做蹬自行车的姿势,做到实在很累为止,听说很有效…差不多就这些了
宅小蕗
70%节操
7
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感激…感动…感谢…我明天就去试验…
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