先说下我的情况把。
小时候我妈说身上就是骨头，肉都捏不起来
后来一暑假就吃胖了。
那时候还小 没太在意
可这两年怎么越来越胖了！
腿上都是肥肉。特别是小腿肚和大腿内侧
可能肥肉会好减一点？
我不喜欢跑步。
现在上高中了，每天也没有那么多时间去锻炼
如果绝食。。
会饿到头疼很影响听课
我每天晚上回家后会有时间
大家谁有什么有效的办法。。
就告诉我把。。
谢谢。！