有请高手！

3楼说得好！！！

3楼说的很细致。谢谢！
听有人说普及的这几套在养生的功能方面不如传统的强。要想健身效果好，是不是还是练85式呢？

回复：5楼
我的理解，练国标套路或者是传统套路，对于养生的功能来说，差别不是很大。只要运动就能健身。如果两种都练，活动的关节和肌肉相对更多，也许养生效果更好。不过社会上练国标太极的大部分都是按比赛要求的规定速度和节奏来练，往往脱离了传统套路那种轻灵平稳的韵味，大都练的看起来忽悠忽悠的，这也难怪国标太极被称作了健身操。其实如果不管它参加比赛的要求，把国标套路按照传统套路的韵味来练，也是不错的。